Les côtes sont essentiellement une structure osseuse semblable à une cage qui protège le cœur et les poumons de toute blessure. Les humains ont 24 côtes soit douze de chaque côté. Les côtes jouent un rôle essentiel dans la respiration, car elles bougent à chaque respiration. Toute blessure aux côtes peut affecter le cœur ou les poumons si elle n’est pas traitée à temps. L’entorse des côtes est une affection dans laquelle les côtes qui entourent les régions autour du cœur sont blessées en raison d’une sorte de pression exercée sur elles. Puisqu’il s’agit d’une région très sensible, il convient de prendre le plus grand soin au préalable, de peur que cela n’aggrave le problème et n’en entraîne d’autres.
Qu’est-ce qu’une entorse aux côtes ?
Les côtes foulées sont également connues sous le nom deentorse de l’articulation costo-vertébrale. Les ostéopathes considèrent l’entorse des côtes comme l’une des affections les plus courantes chez les humains. Cela se produit lorsqu’une pression répétée est exercée sur la capsule articulaire, ce qui entraîne une tension des muscles autour de la région et une facette thoracique ou une entorse articulaire. Très souvent, ce sont les sportifs qui sont touchés par les entorses des côtes. En effet, pendant qu’ils jouent, les sportifs se blessent sans le savoir par une pression externe autour de la région de la poitrine, ce qui entraîne une torsion et une flexion de la cage thoracique et de la colonne vertébrale, provoquant une entorse des côtes. Une pression nominale peut être facilement supportée par les côtes, mais une force excessive sur celle-ci peut être dangereuse et provoquer une entorse des côtes et peut également provoquer un déplacement de leur position.
Quels sont les symptômes d’une entorse aux côtes ?
Une côte foulée présente les symptômes suivants :
- Douleurs dans le haut du dos et les épaules :Une personne souffrant d’une entorse des côtes éprouve une apparition très progressive de symptômes dans le haut du dos etdouleur à l’épaule. On peut le penser comme unspasme musculaire et l’ignorer, mais il est important de réaliser que cela pourrait être dangereux car il pourrait devenir chronique s’il n’est pas surveillé.
- Difficulté respiratoire :Parfois, la personne souffrant d’une entorse aux côtes peut ressentir soudainement des symptômes de douleur instantanée et aiguë dans la région supérieure du dos. Cela peut entraîner un malaise et une respiration douloureuse. À chaque respiration, la douleur devient atroce, aggravant la situation.
- Douleur accrue avec une augmentation des mouvements :La douleur est généralement constante, mais augmente lorsqu’une pression élevée est exercée ou que des mouvements rigoureux se produisent autour de la zone touchée (une zone autour de la poitrine et de l’épaule). Le patient souffrant d’une côte foulée se sent tortueux car la douleur augmente considérablement en fin de journée. En effet, les tissus musculaires du corps se sentent fatigués et fatigués après une journée de travail.
Quelles sont les causes d’une entorse aux côtes ?
Voici les causes d’entorse de côte mentionnées par les ostéopathes :
- Mauvaise posture et position assise :Les postures sont très importantes précisément parce qu’une mauvaise posture peut provoquer une pression sur la cage thoracique, ce qui peut entraîner une entorse des côtes. Les employés de bureau ont tendance à passer des heures au même poste. Très souvent, ils adoptent une mauvaise position assise, ce qui peut provoquer une entorse des côtes. Les danseurs, les sportifs, les ouvriers et les amateurs de gym sont généralement les personnes qui souffrent d’une entorse aux côtes.
- Charge sur le corps :Très souvent, les personnes qui effectuent des travaux manuels pénibles souffrent d’entorse des côtes. Une inflammation élevée est causée par une charge constante sur le haut du dos, le cou et les épaules, la zone musculaire, les ligaments et les articulations. Une personne souffre de fatigue musculaire et de microtraumatismes au niveau de la poitrine. Même une pression soudaine sur cette région peut provoquer une entorse des côtes.
- Une usure intérieure inappropriée peut provoquer une entorse des côtes :Choisir la bonne pièce de vêtement intérieur est essentiel. De nos jours, les marchés sont inondés de vêtements de luxe que les gens achètent sans se rendre compte des effets néfastes de leur port. Des vêtements intérieurs exceptionnellement serrés pour les femmes peuvent sembler apporter un soutien ; mais ils exercent beaucoup de pression sur la région de la poitrine. L’utilisation prolongée de ceux-ci est une autre raison conduisant à une entorse des côtes.
- Une mauvaise position de sommeil peut causer le sparin des côtes :Une position confortable n’est pas nécessairement la bonne position. Très souvent, dormir avec les jambes maintenues en position élevée peut entraîner l’application d’une force sur la poitrine. Cela se ressent lorsqu’une personne essaie de changer de position après quelques heures. Cependant, certaines affections liées au dos nécessitent que la jambe soit maintenue un peu surélevée. Par conséquent, le niveau d’élévation doit être vérifié et maintenu à un niveau qui ne pose pas de problème pour les autres zones du corps.
- Entorse d’une côte causée par un accident ou un coup du lapin :Si une personne est violemment fouettée sur la poitrine, cela provoque non seulement une usure des muscles autour de la poitrine, mais affecte également la cage thoracique. Les accidents peuvent gravement endommager cette zone, provoquant une entorse des côtes et la guérison prend très longtemps.
- Arthrite: Arthriteou toute maladie dégénérative peut également provoquer une entorse des articulations des côtes à mesure que les muscles qui les entourent s’affaiblissent.
Diagnostic de l’entorse d’une côte
- Radiographie thoracique :Une radiographie de la poitrine est conseillée pour exclure les risques de fracture des côtes.
- IRM etTomodensitométrie:Bien qu’elle soit un peu coûteuse, il s’agit d’une technique avancée pour diagnostiquer toute blessure osseuse. Il capture la forme la plus infime de blessure et projette l’image correcte des dommages survenus.
- Scan osseux :Cette méthodologie donne une image claire des dommages survenus autour de la poitrine.
- Ultra-son :Cela aide à exclurehématome ou tout type de fracture.
Quel est le traitement de l’entorse d’une côte ?
L’ostéopathe prend en compte l’ensemble de l’histoire médicale du patient. Par conséquent, un spécialiste doit être consulté si l’état est critique. Il faut environ 6 à 7 semaines pour qu’une entorse à une côte soit complètement guérie. Certaines options de traitement pour l’entorse des côtes sont les suivantes :
- Application de glace pour traiter les entorses aux côtes :Frottez de la glace sur la zone touchée. Cela permet à la douleur associée à une entorse des côtes de s’atténuer. Le patient souffrant d’une entorse aux côtes se sent plus détendu grâce à ce traitement.
- Analgésiques :Les médecins suggèrent des analgésiques appropriés pour éliminer la douleur associée à une entorse d’une côte. Anti-inflammatoire non stéroïdienles médicaments les plus adaptés sont ceux prescrits par les médecins.
- Repos:La région de la poitrine étant très sensible, tout effort peut aggraver davantage la situation. Un repos adéquat assure une guérison plus rapide de la côte foulée.
- Exercices pour une entorse aux côtes :Les thérapeutes proposent des exercices adaptés pour renforcer la cage thoracique. Cela doit être fait après quelques jours de repos et le suivre régulièrement guérira bientôt la zone. Certains des exercices recommandés sont :
- Exercice de compression de l’omoplate pour une entorse d’une côte :C’est quelque chose qui doit être fait par le patient lui-même. Pincez les omoplates vers l’arrière et maintenez-les pendant environ 5 secondes, puis relâchez-les lentement.
- Exercice de rotation thoracique pour une entorse d’une côte :Allongez-vous sur le côté gauche avec les jambes pliées à 90 degrés. Placez vos mains directement devant votre poitrine, les paumes se faisant face et maintenues l’une sur l’autre. Maintenant, inspirez lentement et faites glisser votre main droite au-dessus de votre tête et placez-la sur le côté droit en formant une ligne droite avec l’autre main. Cela fera pivoter la colonne vertébrale et apportera un certain soulagement à la zone. Répétez également avec l’autre côté.
- Anesthésie locale etcorticostéroïdes sont injectés autour de la zone touchée pour soulager la douleur due à une entorse des côtes.
- Acupuncture pour une entorse aux côtes :Dans certains cas, le médecin conseille au patient de subiracupuncture traitement pour de meilleurs effets.
- Thérapie de mobilisation ou électrothérapie :Selon la gravité de l’entorse des côtes, le spécialiste peut recommander soit une thérapie de mobilisation, soit une électrothérapie. Cela aide à détendre les tissus musculaires. Elle est soit effectuée manuellement par un physiothérapeute, soit le médecin utilise des outils ergonomiques et est connue sous le nom de mobilisation des tissus mous assistée par instruments. Des programmes de rééducation spécialement conçus aideront le patient souffrant d’une entorse aux côtes à récupérer plus rapidement. Ces séances sont prises par des ergothérapeutes, des physiothérapeutes, des médecins ostéopathes, des chiropraticiens et des massothérapeutes. Un physiothérapeute s’occupe le plus souvent de cette affection et suggère ce qui suit en fonction de l’affection dominante :
- Rouleaux lombaires
- Packs de chaleur et de froid
- Appareil orthodontique
- Boules de massage
- Utilisation de rouleaux en mousse
- Bande de protection.
Les autres thérapies utilisées pour traiter les entorses aux côtes sont la thérapie de manipulation de la colonne vertébrale (SMT), les techniques de libération active (ART), la thérapie par ondes de choc et la thérapie au laser de bas niveau (LLLT).
- Hydrothérapie pour une entorse aux côtes : Hydrothérapie, comme son nom l’indique, se fait dans de l’eau tiède. Différentes techniques d’exercices sont suivies pour soulager la douleur et l’entorse. Les formes courantes incluent l’exercice dans une piscine d’eau chaude, Ai Chietc. Puisque l’eau défie l’attraction gravitationnelle, le mouvement devient plus facile et ne provoque aucune blessure supplémentaire et l’eau chaude apaise également les muscles en réduisant la douleur et les entorses.
- Arrêt du facteur causal :Arrêtez l’activité qui a provoqué l’apparition de l’entorse de la côte, de peur que cela n’aggrave encore la situation.
Conclusion
Comme il est connu qu’il vaut mieux prévenir que guérir, par conséquent, s’adonner à des activités moins intenses et prendre bien soin de votre région thoracique vous aidera certainement à prévenir les dommages aux côtes ou les entorses aux côtes. Si vous êtes un sportif, l’utilisation de mesures préventives appropriées aide à prévenir les blessures dans cette zone vitale. Le maintien de la posture est de la plus haute importance. Cependant, si la blessure est déjà survenue, il faut demander de l’aide immédiatement, sans plus tarder.
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