Que sont les probiotiques ?
Certaines choses vivent constamment autour de nous mais nous sommes incapables de les voir. Ce sont les microbes que nous connaissons depuis des siècles. Ils ont été à la fois amis et ennemis de l’humanité. L’homme en a pourtant tiré d’innombrables bienfaits. Les probiotiques font partie de ces microbes sains, appréciés pour leurs bienfaits pour la santé. Cependant, nous sommes souvent confrontés à la question suivante : les probiotiques peuvent-ils provoquer des ballonnements et des gaz ? Cela est possible lorsque certaines personnes ne les tolèrent pas très bien. Mais cela nécessite une compréhension plus profonde.
Les probiotiques sont des microbes qui vivent dans nos intestins et présentent de nombreux bienfaits pour la santé. Les scientifiques pensent que les microbes vivant dans nos intestins dépendent de la nourriture que nous consommons pour leur survie. Ainsi, lorsque nous fournissons le bon type de nourriture, nous cultivons en réalité les microbes bénéfiques au lieu des microbes nocifs.
Il a déjà été noté que certains paysans bulgares vivaient plus longtemps lorsqu’ils consommaient du yaourt. En effet, le yaourt agit comme un lieu de croissance pour les bons microbes, améliorant ainsi la santé et la longévité de la personne. Il s’agit donc d’une très bonne technique qui s’est avérée efficace et ces aliments étaient alors connus sous le nom de probiotiques. Cependant, leurs effets sur la santé suscitent désormais diverses inquiétudes et nous devons comprendre si les probiotiques peuvent provoquer des ballonnements et des gaz chez certaines personnes. Les probiotiques que nous prenons sont de différents types et formes en fonction de la méthode de préparation. Ce sont des morts ou ils sont rendus inactifs par la chaleur ou encore ils sont vivants. Ils se présentent sous forme de poudre ou sous forme de gélules qui leur confèrent une meilleure durée de conservation. Ils sont également préparés à partir de parties cellulaires comme l’ADN et leurs fonctions varient. Ils varient en fonction du temps et des exigences du corps de la personne qui les consomme. Ils peuvent commencer à agir immédiatement après la consommation ou prendre de longues périodes. Ils peuvent rester dans notre corps pendant une longue période ou bien le quitter ou être forcés de le quitter dans des délais plus courts. Il en existe donc de nombreux types et leurs utilisations varient également.
De même, ils peuvent affecter différemment différents individus. En outre, les formes naturelles de probiotiques peuvent avoir des effets différents de ceux préparés artificiellement. Par conséquent, lorsque nous essayons de comprendre si les probiotiques peuvent provoquer des ballonnements et des gaz, il est nécessaire de prendre en compte divers facteurs qui y sont liés.
Les probiotiques peuvent-ils provoquer des ballonnements et des gaz ?
Passons maintenant à notre question et y répondre n’est pas aussi simple qu’il y paraît. Les ballonnements ne sont rien d’autre qu’une distension de l’abdomen, due à une indigestion, des gaz ou un abdomen gonflé. Même si ce n’est pas toujours le cas, chez certaines personnes, les probiotiques peuvent provoquer des ballonnements et des gaz, surtout lorsqu’ils sont consommés les premières fois.
Bien que les probiotiques présentent de nombreux avantages et utilisations pour la santé, ils peuvent provoquer des ballonnements et des gaz même s’ils sont destinés à améliorer votre santé digestive. En fait, ils ne sont pas destinés à tout le monde et seules certaines personnes peuvent les prendre. Il est conseillé de prendre des probiotiques, notamment artificiels, après avoir consulté un médecin. Mais bien que les probiotiques provoquent des ballonnements et des gaz, certains autres probiotiques peuvent inverser cette tendance et réduire ces problèmes.
Comment les probiotiques peuvent-ils provoquer des ballonnements et des gaz ?
Certaines personnes prennent ces probiotiques sans l’avis d’un médecin. Comme il existe de nombreux types et marques de probiotiques, il est nécessaire de bien comprendre leurs utilisations, leurs effets et leurs interactions. Prendre de plus grandes doses de probiotiques ou en prendre certains types, qui ne conviennent pas à leur système, peut causer des problèmes chez certains.
Les probiotiques peuvent provoquer des ballonnements et des gaz chez certaines personnes lorsqu’elles en prennent pour la première fois. Certaines personnes moins tolérantes à certaines enzymes peuvent ressentir des ballonnements et des gaz avec certains types de probiotiques. De plus, les personnes qui ont un intestin sensible, qui ont des allergies alimentaires ou certaines affections gastriques peuvent courir un risque plus élevé de ballonnements et de gaz suite à tout changement de régime.
Les personnes qui consomment quotidiennement deux milliards de cellules probiotiques peuvent causer des problèmes car la quantité de bactéries dans leur système digestif augmente soudainement. Ces bactéries absorbent les nutriments inutiles et libèrent des gaz, provoquant des ballonnements chez certaines personnes. Les effets secondaires les plus courants chez ces personnes comprennent les gaz, les ballonnements, la diarrhée, les crampes, les problèmes de digestion, etc. Mais pour la plupart des gens, une fois habitués à cet apport, les effets secondaires diminueront et disparaîtront progressivement.
Comment le gérer ?
Prenez ces probiotiques en petites quantités au début, puis augmentez lentement. Vous pouvez également prendre d’autres types de probiotiques qui peuvent contrôler ces ballonnements en les luttant. En fait, certains probiotiques contiennent une seule souche tandis que d’autres contiennent plusieurs souches de bactéries. Vérifiez quel type et quelle marque vous conviennent. Demandez un avis médical pour vos problèmes de santé et décidez du bon probiotique.
Il est conseillé de prendre une souche dans un premier temps puis d’augmenter de jour en jour car certaines personnes sont sensibles aux augmentations soudaines. Et si ces effets néfastes persistent, vous devriez y mettre un terme. C’est une bonne idée d’envisager des probiotiques naturels comme le yaourt plutôt que des probiotiques artificiels. Ceux-ci doivent également être commencés en petites quantités au début et augmenter progressivement leur consommation, s’ils sont bien tolérés.
Les probiotiques peuvent provoquer des ballonnements et des gaz chez certaines personnes dont le système immunitaire est affaibli, celles atteintes de maladies en phase terminale ou du VIH. Il est donc préférable que ces personnes l’évitent. Les personnes souffrant de problèmes de santé ne devraient prendre des probiotiques qu’après avis médical.
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