Qu’est-ce que la trapèze ?
La trapèze est une inflammation provoquée dans les muscles trapèzes qui entraîne en outre des douleurs et des spasmes dans le cou. Cela devient de plus en plus courant chez les personnes travaillant au bureau, utilisant des ordinateurs, ainsi que chez celles qui effectuent un travail physique ou utilisent beaucoup les muscles de leur cou et de leur dos. Il est nécessaire de connaître les causes et les symptômes de la trapèze en plus des directives de traitement pour pouvoir bien gérer la maladie.
Le trapèze est un gros muscle vers le dos qui naît de la nuque. Le muscle remplit de nombreuses fonctions principales de notre corps, la plus importante d’entre elles étant de lever la tête vers le haut et de hausser les épaules. En dehors de cela, la majorité des muscles situés dans le dos facilitent également le mouvement, la rotation et la stabilisation de l’omoplate. Le muscle large et plat couvre la majeure partie du haut du dos ainsi que la partie postérieure du cou, responsable du confort du dos. Cependant, comme le trapèze couvre une grande surface, une inflammation ou une trapèze peut provoquer une douleur intense et également affecter les mouvements associés.
La douleur causée par la trapèze dure une courte période, généralement entre 3 et 5 jours. Certaines des principales raisons qui conduisent à la douleur comprennent le stress et la fatigue musculaire. Ce n’est pas tout ; une mauvaise posture est également considérée comme l’une des principales causes de douleur. La trapèze touche principalement les personnes qui doivent garder leur tête stable pendant une longue période. Par conséquent, les personnes travaillant sur des ordinateurs pendant de longues périodes ou conduisant sur de longues distances souffrent principalement de trapèze.
Causes de la trapèze
Traditionnellement, le trapèze était appelé gros muscle du cou et du haut du dos. Le nom du muscle vient de sa forme trapézoïdale.Trapèzeest constitué de bandes de fibres musculaires. Les trois bandes sont constituées d’une bande de fibres musculaires supérieure, d’une bande médiane et d’une bande inférieure. Lorsqu’un individu souffre d’inflammation dans l’une de ces trois bandes, on parle de trapèze.
Certaines des causes courantes de trapèze comprennent :
- Travailler pendant une longue période au même poste.
- Lire un livre dans une position inconfortable pendant une période prolongée.
- Conduire sur de longues distances.
- Regarder la télévision dans la même posture ou dans une posture inconfortable pendant longtemps.
- Allaitement maternel les femmes aussi peuvent souffrir de trapèze, surtout si elles plie l’épaule pendant l’allaitement de leur bébé.
- Certaines personnes peuvent également souffrir de trapèze, en raison d’une faiblesse des muscles du cou et du dos, qui peut résulter d’autres problèmes de santé ou de blessures. Un traumatisme, une chute ou un coup sur la nuque ou le dos peuvent être une des causes de trapèze.
Les raisons mentionnées ci-dessus sont quelques-unes des raisons qui peuvent provoquer une tension sur le muscle trapèze du corps, entraînant des douleurs et des problèmes aigus. La douleur est assez courante dans la vie moderne et survient en raison d’une surutilisation ou d’une mauvaise utilisation des muscles sur le lieu de travail ou à la maison.
Symptômes de la trapèze
Les premiers symptômes de la trapèze sont assez légers et commencent par une certaine gêne au niveau du cou.
Certains des symptômes de la trapèze couramment ressentis par les gens comprennent :
- La douleur est ressentie au niveau de la nuque, généralement le soir ou la nuit après des heures de travail ou une conduite prolongée.
- Les muscles deviennent raides et tendus, ce qui ne peut être guéri ou traité qu’après que le patient ait bien dormi ou bénéficié d’un massage efficace.
Après la disparition du stade précoce de la trapèze, on dit que les individus souffrent encore des problèmes mentionnés ci-dessous ;
- Des épisodes de douleur sont souvent ressentis, provoquant des douleurs au cou.
- Il peut également y avoir des difficultés dans les mouvements du cou en raison de spasmes.
- Après une période prolongée de douleur due à une trapèze, la douleur devient plus gênante et peut apparaître souvent au moindre déclenchement ou tension dans le trapèze.
- La douleur et la sensation d’oppression dans le cou et le muscle trapèze peuvent durer généralement de 3 à 5 jours chez un individu.
- Au cours de cette phase de trapèze, le patient peut également se plaindre de douleurs dans les bras et les mains.
- Dans certaines pathologies de trapèze, particulièrement celles de longue durée, la forme chroniquespasme musculairepeut également entraîner une compression nerveuse. Cela entraîne souvent d’autres symptômes de trapèze comme des picotements, des engourdissements ou même une faiblesse dans les bras, les mains et les doigts du côté affecté.
Ci-dessus sont mentionnés certains des symptômes courants pouvant être observés chez les personnes souffrant de trapèze. Si un patient souffre régulièrement de tels symptômes, il lui est conseillé de s’adresser à un professionnel et de suivre un traitement réalisable.
Comment traite-t-on la trapèze ?
La douleur aiguë au cou causée par une trapèze peut être traitée en suivant des traitements conservateurs. Les directives de traitement de la trapèze dans une telle situation comprennent
- Analgésiques, anti-inflammatoires et musculairesmédicaments relaxantspeut être utilisé pour contrôler la douleur et l’enflure associés à la trapèze.
- Le repos est fortement conseillé aux patients souffrant dedouleur au cou, de sorte que les fibres musculaires tendues puissent se détendre.
- L’application de glace fonctionne mieux dans les stades aigus de la trapèze, ce qui peut aider à réduire l’enflure et l’inflammation.
- Des exercices de respiration réguliers le matin peuvent s’avérer bénéfiques pour les personnes souffrant de trapèze. Il aide à améliorer la posture et favorise une bonne respiration, améliorant ainsi la circulation sanguine dans la zone.
Certaines des mesures faisant partie des directives de traitement de la trapèze peuvent être adoptées pour gérer la douleur et l’inconfort.
- Il est préférable d’éviter de dormir sur le dos, car cela pourrait provoquer de graves tensions dans le dos et entraîner des douleurs aiguës.
- Pour maintenir l’alignement de la colonne vertébrale et du cou, un oreiller confortable doit être choisi pour un sommeil confortable. L’oreiller peut aider à maintenir une posture correcte du corps, garantissant l’absence de tension ou de douleur dans le dos ou le cou.
- Les spasmes musculaires peuvent être détendus avec un massage doux à l’huile d’olive ou tiède.huile de coco.Les massages doivent être effectués de préférence par des professionnels possédant les connaissances adéquates et pouvant prodiguer des massages avec expertise et soins. Un avis médical peut être demandé à ce sujet.
- Il est également recommandé aux patients d’éviter de porter des poids lourds sur le dos. Au lieu de cela, il faut utiliser un sac confortable, ce qui causera moins de pression sur le dos ou le cou. En utilisant un bon sac, la charge sera répartie uniformément partout sans causer de tension ou de douleur dans une partie spécifique.
Plus d’options de traitement pour la trapèze
En cas de douleur prolongée ou d’inconfort chronique dû à une trapèze, des directives thérapeutiques supplémentaires peuvent être envisagées.
Injections de stéroïdes –Parfois, même après un traitement prolongé, des douleurs fréquentes ont tendance à apparaître au niveau des points déclencheurs du dos et du cou. De tels points ont tendance à rester douloureux pendant une longue période. Afin de se débarrasser de ces douleurs au niveau des trigger points, il est important de les identifier correctement et de les traiter avecinjections de stéroïdes. Au moins 2 à 3 injections à intervalles de 15 jours doivent être administrées au patient pour l’aider à se débarrasser de la douleur causée au cou et au dos.
Collier Cervical –Le collier cervical souple est l’une des meilleures alternatives de traitement qui peut être choisie pour soulager la douleur due à la trapèze. Avec ce collier, les mouvements de hochement de tête peuvent être très bien évités et maîtrisés, ce qui ne provoque ni stress ni douleur au dos. En dehors de cela, les patients sont autorisés à effectuer des mouvements latéraux, permettant ainsi aux muscles du cou de rester actifs et forts. Cependant, avant d’opter pour le collier, il est important de noter qu’une utilisation excessive du collier peut affaiblir les muscles et donner lieu à des maladies vertébrales chez la personne. L’utilisation du collier cervical doit donc être restreinte, après avoir demandé l’aide d’experts si nécessaire.
Physiothérapie –Physiothérapieest d’une grande aide pour réduire les spasmes musculaires, les douleurs et autres symptômes de la trapèze.Réhabilitationles exercices, qui incluent la flexibilité et la musculation, aident à améliorer les mouvements, le fonctionnement et la force des muscles du cou et du dos.
Les personnes souffrant de trapèze ont besoin d’une assistance professionnelle et d’un traitement rapide pour assurer un rétablissement complet. Connaître les causes et étudier de près les symptômes de la trapèze peut également aider à comprendre la gravité du problème, afin qu’un traitement approprié puisse être proposé à temps. Les professionnels de la santé suivent les directives de traitement de la trapèze et proposent les meilleures options de traitement pour soulager les symptômes et guérir la maladie.
Lire aussi :
- Qu’est-ce que la souche trapèze ?
- Remèdes naturels pour les blessures musculaires du trapèze
- Muscle trapèze blessé : causes, symptômes, remèdes maison
