L’acide folique est une forme de vitamine B et on le trouve couramment dans certains aliments comme les produits à base de blé, les lentilles, les haricots, les pois, les germes, les légumes (asperges,épinard, betteraves, bruxelles et brocolis) et orange.
Comment agit l’acide folique ?
L’acide folique est un type de vitamine qui appartient au groupe B, en particulier le B9. En termes simples, nous pouvons dire qu’il s’agit d’une version synthétique de la vitamine B9, qui est principalement présente dans les aliments enrichis et les suppléments associés. Il existe de nombreux aliments naturels très riches en folate, notamment les pois, les épinards, les germes, le brocoli, les produits à base de blé ainsi que le foie d’animaux.
L’ensemble de la gamme de vitamines B composée de huit composants facilite la conversion des glucides en glucose. De plus, cela facilite également la conversion des graisses en bonnes protéines. La vitamine B est essentielle au fonctionnement normal de différentes parties du corps comme le foie, les yeux, le cerveau, la croissance des cheveux et surtout le système nerveux. En tant que telle, la combinaison d’acide folique et de folate est importante dans presque toutes les phases de la vie, mais elle est particulièrement utile pendant la phase de croissance, comme pendant la petite enfance, l’adolescence ou pendant la grossesse.
Quelle est l’efficacité de l’acide folique ?
L’acide folique est très bénéfique pour le corps humain car il aide à produire efficacement de nouvelles cellules tout en maintenant les cellules existantes. De plus, cela permet également d’éviter toute modification de l’ADN susceptible de provoquer le cancer. Les médicaments à base d’acide folique sont prescrits pour le traitement efficace de la carence en acide folique ainsi que de l’anémie provoquée par la carence de cette vitamine.
Parfois, les médecins prescrivent une combinaison d’autres médicaments en plus de l’acide folique pour guérir efficacement un type d’anémie appelée pernicieuse. Cependant, si nous parlons de vitamine B12, l’apport d’acide folique ne sert à rien et est inefficace pour traiter les lésions de la moelle épinière. Le patient doit discuter du problème avec son médecin pour en savoir plus sur cette carence en vitamine B.
- Comme indiqué ci-dessus, l’acide folique est très utile pour guérir la carence en acide folique et certains types spécifiques deanémie.
- L’acide folique est généralement prescrit avec d’autres médicaments pour de meilleurs résultats.
- Les globules rouges sont produits dans le corps uniquement lorsque la quantité requise d’acide folique et de folate est présente dans le corps.
- Ce n’est pas la fin, l’acide folique agit également en combinaison avec d’autres vitamines et facilite le contrôle du niveau d’acide aminé dans le sang.
- La recherche a révélé que plus de cinquante pour cent des grossesses ne sont pas planifiées. Les médecins recommandent à toutes les femmes enceintes de prendre au moins quatre cents microgrammes d’acide folique par jour. En effet, cela contribue à réduire considérablement le risque d’anencéphalie et de spina bifida (deux malformations congénitales fréquemment constatées chez les nourrissons). Ce défaut peut survenir dès trois ou quatre semaines après la grossesse. Ce n’est pas la fin, des recherches ont révélé que la prise d’une quantité appropriée de suppléments d’acide folique pendant la conception réduit considérablement le risque de fausse couche et de retard de naissance. Outre la grossesse, des études ont également prouvé qu’elle prévient également perte auditiveet perte maculaire chez les personnes âgées. Certaines personnes pensent que l’acide folique est également très bénéfique pour guérir dépressionmais aucune preuve claire n’est disponible pour la même chose.
- L’apport d’une quantité adéquate de folate dans l’alimentation prévient également les problèmes cardiaques.
Certaines des choses à prendre en compte lors de la prise d’acide folique sont :
- Il doit toujours être pris avec de l’eau claire à température ambiante. Il peut être pris avec ou sans nourriture.
- La dose du médicament doit être conforme aux directives du médecin. Il ne faut pas modifier soi-même la posologie sans l’accord du médecin.
- Les besoins en acide folique ne se limitent pas uniquement aux femmes enceintes ; Une dose quotidienne d’acide folique est également très nécessaire pour les femmes de tous âges.
- Les personnes qui boivent fréquemment ou qui souffrent de problèmes intestinaux sont plus susceptibles de développer une carence en acide folique.
Certains des symptômes courants de l’acide folique sont une croissance corporelle interrompue, une perte d’appétit, un essoufflement, une inflammation, etc. Ce n’est pas la fin. La carence en acide folique est étroitement liée à la diarrhée, aux maladies mentales, aux irritations, etc.
Les personnes qui prennent quotidiennement la quantité requise d’acide folique ont un cœur en bonne santé et restent à l’abri de tout type de maladie cardiaque. Par conséquent, il faut veiller à inclure tous les aliments riches en acide folique pour avoir un niveau optimal de vitamine B dans le corps.
La réponse et l’efficacité de l’acide folique sont excellentes. L’acide folique est hautement soluble et est facilement absorbé par l’organisme. Cependant, il est également excrété par l’organisme, soit par l’urine, soit par la transpiration. Par conséquent, il est conseillé aux patients de prendre régulièrement des suppléments d’acide folique afin que le niveau soit maintenu dans la mesure requise.
Quels sont les effets secondaires de l’acide folique ?
Les personnes âgées de dix-huit à soixante ans peuvent ressentir les effets secondaires suivants de l’acide folique :
- Les problèmes de peau, les nausées, la perte d’appétit, les douleurs corporelles et les troubles du sommeil sont les effets secondaires de l’acide folique.
- Différentes personnes réagissent différemment lorsqu’elles prennent des vitamines, c’est pourquoi il est recommandé d’en discuter avec le médecin avant de commencer tout médicament par soi-même.
- Les acides foliques sont solubles dans l’eau et sont donc facilement évacués du corps. Ainsi; un apport constant de ce supplément vitaminique est très important.
Les personnes qui ont déjà souffert d’un cancer, qui ont des antécédents de convulsions ou qui prennent des médicaments spécifiques doivent en informer leur médecin. Cela permet aux médecins de fournir des médicaments qui ne réticuleront pas l’effet du médicament existant.
Conclusion
L’acide folique est une forme de vitamine synthétique essentielle à la croissance normale du corps. Un déficit en ce domaine peut entraîner de nombreuses complications mineures et majeures. Il est conseillé à toutes les femmes qui envisagent une grossesse de prendre au moins 400 microgrammes d’acide folique par jour, sans faute. Il n’est pas obligatoire de le prendre uniquement sous forme de médicament, mais il peut également être pris en consommant des aliments naturels riches en acide folique.
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