Aujourd’hui, les saunas et les hammams sont présents dans plusieurs salles de sport, spas et même dans certaines maisons. Les saunas et les hammams présentent de nombreux avantages pour la santé, c’est pourquoi ils gagnent en popularité. Dans les tableaux suivants de notre article, nous examinerons certaines des différences entre le sauna et le hammam. Alors, parcourez l’article et renseignez-vous sur les différences entre ces deux pièces chauffées et choisissez la meilleure selon vos besoins.
Sauna Vs Hammam : Des Différences À Connaître
Voici quelques différences entre le sauna et le hammam
Sauna Vs Hammam : Différences Fondamentales
Un sauna a une faible humidité et est comparativement beaucoup plus chaud qu’un hammam. Les saunas sont de deux styles principaux, à savoir les saunas conventionnels qui réchauffent l’air de la pièce et les saunas infrarouges qui réchauffent les objets à l’aide de charbon de bois ou de fibres de carbone actif. Habituellement, les saunas sont recouverts de bois et se composent de bancs en bois sur lesquels s’asseoir, contrairement aux hammams qui sont essentiellement finis en carreaux de céramique. Les hammams sont des pièces pratiquement hermétiques où la vapeur est alimentée à l’aide d’un générateur de vapeur qui crée un taux d’humidité d’environ 100 %
Sauna Vs Hammam : Différences Selon Le Bain
Considérant les différences entre ces deux pièces chauffées en fonction du type de bain ; Les saunas proposent des séances de bain humides et secs. Cependant, dans le cas d’un hammam, il est généralement conçu pour des soins de santé très humides et chauds.
Sauna vs hammam : différences dans la configuration de la pièce
Les saunas sont fabriqués en bois, car les bancs en métal ou les murs carrelés à l’intérieur de la chaleur torride d’un sauna peuvent vous brûler. De plus, le bois absorbe l’humidité, ce qui maintient les surfaces plus fraîches et aide également à éliminer l’humidité de l’air. Cependant, dans le cas des hammams où il y a une humidité élevée et une condensation constante, ils sont recouverts de matériaux non poreux comme les carreaux de céramique qui peuvent être mouillés sans poser de problèmes. Les hammams ont généralement des plafonds inclinés afin que l’eau coule jusqu’aux murs plutôt que de couler sur les occupants.
Sauna vs hammam : différences basées sur la génération de chaleur
Il existe des différences basées sur la production de chaleur dans ces deux chaufferies. Habituellement, les saunas ont un poêle situé à l’intérieur pour générer de la chaleur. Cependant, les hammams disposent d’un générateur de vapeur externe pour la production de chaleur.
Sauna vs hammam : différences basées sur les réglages de température
En parlant des différences basées sur les réglages de température, dans le cas d’un sauna, elle se situe essentiellement entre 158 degrés F et 212 degrés F ; cependant, dans le cas des hammams, la température se situe essentiellement entre 115 degrés F et 120 degrés F.
Sauna vs hammam : différences basées sur les avantages
Les saunas et les hammams présentent des avantages. Les saunas sont bénéfiques car ils aident à la stimulation musculaire, abaissent la tension artérielle, aident à améliorer la santé cardiovasculaire, aident à réduire les hormones du stress, etc. Les hammams sont bénéfiques pour la désintoxication via la transpiration, et la vapeur apaise l’irritation des sinus, la congestion de la poitrine et soulageasthme.
Sauna vs hammam : différences basées sur les risques impliqués
Il existe certains risques, tant dans les saunas que dans les hammams. Une séance de sauna peut entraîner une soif excessive. Un autre facteur de risque dans les saunas peut être que l’humidité soudaine ici peut parfois brûler les baigneurs si la pièce est trop chaude. Il existe également des risques liés aux hammams, comme les symptômes d’une chaleur excessive peuvent inclurevertige, des étourdissements, un rythme cardiaque rapide et aussi une soif excessive.
Sauna ou hammam : différences basées sur l’humidité
Il existe des séances sèches et humides dans les saunas. Habituellement, dans les saunas, l’accumulation d’humidité est limitée. Dans le cas des hammams, l’humidité est très élevée ; en fait, il est proche de 100 %. En effet, un hammam est presque hermétique.
Sauna vs hammam : différences basées sur l’utilisation de la serviette
En cas de sauna, la nudité est courante ; mais des serviettes peuvent être utilisées, notamment pour éviter de s’asseoir sur des bancs en bois chauds. Cependant, les serviettes sont recommandées dans les hammams publics, mais dans les hammams privés, les serviettes ne sont généralement pas utilisées.
Sauna Vs Hammam : Autres Différences
Le sauna est préférable pour les personnes qui n’aiment pas la chaleur humide. Ces personnes peuvent préférer les séances de chaleur sèche dans le sauna. Cependant, les personnes qui ne supportent pas la chaleur sèche préfèrent généralement les hammams.
Conclusion:
Bien qu’il existe des différences entre les saunas et les hammams ; vous pouvez bénéficier des deux hammams et les deux comportent également des risques communs. Ainsi, selon vos préférences et vos choix, vous pouvez choisir l’une des salles chauffées et profiter du meilleur de la détente et des bienfaits pour la santé. Veuillez parler au thérapeute avant de suivre un traitement relaxant ou rajeunissant.
