À propos de l’hypertension
De nombreux facteurs contribuent à l’hypertension, dont le stress, la constitution génétique,fumeur,être sédentaire. Accident vasculaire cérébral, problèmes cardiaques, insuffisance cardiaque,diabète, la dysfonction rénale font partie des risques associés à l’hypertension.
Bien qu’il existe un certain nombre de médicaments qui peuvent contrôler la tension artérielle d’un individu de manière assez efficace, il existe également des remèdes à base de plantes efficaces qui peuvent être intégrés au mode de vie pour contrôler l’hypertension.
9 remèdes naturels étonnants contre l’hypertension
Outre les médicaments facilement disponibles pour contrôler l’hypertension, il existe également de nombreux remèdes à base de plantes qui sont tout aussi efficaces pour contrôler l’hypertension. Ci-dessous sont mentionnés certains des remèdes à base de plantes contre l’hypertension.
Aubépine
Il s’agit d’une ancienne plante médicinale chinoise utilisée depuis des siècles par les Chinois pour contrôler l’hypertension. L’aubépine aide non seulement à abaisser la tension artérielle, mais elle aide également à prévenir la formation de caillots et protège un individu de nombreuses autres maladies cardiovasculaires. Il peut être pris sous forme de pilule, de solution liquide de l’extrait ou sous forme de thé.
Cardamome
Il s’agit d’une herbe que l’on trouve principalement en Inde et dans d’autres pays du Sud-Est et qui y est largement utilisée pour préparer divers aliments. La cardamome est en fait un remède à base de plantes très efficace contre l’hypertension. Prendre cette plante pendant quelques mois peut abaisser considérablement la tension artérielle et améliorer le goût des aliments. Ainsi, l’incorporation de cette plante dans l’alimentation peut être très bénéfique pour contrôler l’hypertension. La cardamome peut être utilisée dans les ragoûts, les currys et les soupes.
Graine de céleri
Il s’agit d’une herbe utilisée pour ajouter de la saveur aux soupes et aux ragoûts et constitue un remède à base de plantes très efficace contre l’hypertension. Il est utilisé depuis de nombreuses années en Chine comme moyen de contrôler l’hypertension. C’est à la base un diurétique et c’est ce qui explique son efficacité sur la tension artérielle.
Basilic
C’est une herbe assez délicieuse qui peut être ajoutée à une variété d’aliments pour les rendre plus savoureux et également aider à abaisser la tension artérielle, même si l’effet du basilic sur la tension artérielle n’est que de courte durée. Ajouter du basilic à l’alimentation est facile car il est facilement disponible et peut être ajouté aux soupes et aux salades.
Cannelle
C’est également un remède à base de plantes très efficace contre l’hypertension. C’est une herbe assez délicieuse qui aide à faire baisser la tension artérielle. Cela est particulièrement vrai pour les personnes diabétiques et souffrant d’hypertension chronique. Ajouter de la cannelle à leur alimentation en la saupoudrant sur leurs flocons d’avoine ou leurs céréales au petit-déjeuner suffit à réduire les chiffres de la tension artérielle et à contrôler naturellement votre hypertension. La cannelle peut également être ajoutée au dîner car elle rehausse la saveur de divers aliments comme les ragoûts et divers currys.
Graines de lin
C’est encore un autre remède à base de plantes efficace contre l’hypertension. Il contient des acides gras oméga-3 connus pour réduire la tension artérielle. Cette plante protège également contre les maladies cardiovasculaires athéroscléreuses en diminuant le cholestérol sérique, en améliorant la tolérance au glucose et en agissant également comme antioxydant. Les graines de lin moulues sont la meilleure herbe pour contrôler l’hypertension et peuvent être achetées facilement. Celui-ci peut ensuite être réduit en poudre dans un broyeur et ajouté aux aliments. L’avantage des graines de lin est qu’elles peuvent accompagner n’importe quel type d’aliment, qu’il s’agisse de soupes ou de pâtisseries. Cette herbe doit être conservée au congélateur afin qu’elle reste puissante pendant une période prolongée.
Ail
Il s’agit d’une plante extrêmement ancienne connue pour traiter diverses maladies. C’est également un remède à base de plantes efficace contre l’hypertension. L’ail peut avoir une odeur âcre et peut ne pas être apprécié par beaucoup de gens en raison de son goût, mais lorsqu’il est ajouté aux currys et à d’autres aliments, il rehausse leur goût et est très utile pour faire baisser la tension artérielle. L’ail aide les vaisseaux sanguins à se dilater et à se détendre, abaissant ainsi la tension artérielle.
Gingembre
C’est encore un autre remède à base de plantes utile contre l’hypertension. Le gingembre aide à améliorer la circulation sanguine et détend les vaisseaux sanguins. Le gingembre a un large éventail d’utilisations et peut être utilisé dans presque tous les aliments comme les currys, les soupes, et même son jus peut être retiré et utilisé.
Griffe de chat
Il s’agit d’une autre plante médicinale chinoise utile utilisée depuis des siècles pour contrôler l’hypertension artérielle ou l’hypertension. Il est également très utile pour d’autres troubles neurologiques. Cela fonctionne en agissant sur le calcium présent dans les cellules. Cette plante est facilement disponible dans les magasins de phytothérapie et peut être utilisée pour contrôler l’hypertension.
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