La silice, chimiquement connue sous le nom de dioxyde de silicium, est connue pour ses effets bénéfiques sur la santé ainsi que pour ses effets secondaires graves. Avant de parler des bienfaits pour la santé ou des effets secondaires ; il faut savoir ce qu’est la silice et de quoi elle est composée. Voyons donc ci-dessous :
Qu’est-ce que la silice ?
La silice est une forme active et est généralement considérée comme un macro-minéral. La silice est considérée comme l’un des minéraux les plus cruciaux dans l’alimentation humaine, nécessaire à diverses physiologies structurelles appropriées. Des études réalisées sur des rats ont montré qu’un régime alimentaire déficient en silicium était fortement corrélé à un retard de croissance ainsi qu’à un mauvais développement osseux. Une autre étude de ce type a révélé un lien entre le silicium et l’accumulation de plaque dans les artères conduisant à l’hypertension.
De quoi est composée la silice ?
La silice est composée de silicium et de 2 atomes d’oxygène ; qui forme du dioxyde de silicium. Vous pouvez trouver de la silice en grande quantité dans le quartz minéral (qui est le minéral le plus abondant sur Terre et est utilisé pour fabriquer du verre).
7 bienfaits de la silice pour la santé :
Avantages pour la santé de la silice sur les articulations :
La silice est connue pour être essentielle à nos articulations. Nos articulations doivent être flexibles et doivent donc être exemptes de l’usure qui pourrait être associée à nos mouvements quotidiens, notamment les torsions et les étirements. Les articulations doivent également guérir plus rapidement en cas de blessure. Et cela devient possible lorsque les articulations parviennent à revitaliser le cartilage, les ligaments et le collagène. La silice est suffisamment cruciale pour maintenir la résistance de ces composants du joint. Ainsi, les suppléments de silice peuvent être utiles chez les patients souffrant dearthrite.
Avantages de la silice pour les cheveux, la peau et les ongles :
La silice présente de nombreux bienfaits pour les cheveux, la peau et les ongles. La silice aplatit les écailles de nos follicules pileux et contribue ainsi à embellir et à restaurer l’éclat des cheveux. De plus, on sait également que la silice aide à garder la peau élastique, à restaurer l’éclat naturel de la peau, à prévenir la cellulite et à renforcer les ongles. La silice est également connue pour être utilisée avec d’autres médicaments ou thérapies alternatives dans le traitement et la gestion des affections capillaires comme l’alopécie.
Avantages de la silice pour la santé des os :
La silice est connue pour être bénéfique pour les os. La silice est connue pour être utile dans l’utilisation du calcium par l’organisme. On sait également qu’une carence en silice ou une malnutrition en silice vous expose à un risque plus élevé de fractures faciles. Il a également été démontré que la silice contribue à améliorer le processus de guérison des fractures osseuses et des luxations des articulations, à améliorer la flexibilité des os sains et également à maintenir l’intégrité du tissu conjonctif. Outre les os, nos dents ont également besoin de silice, en particulier pour l’utilisation du calcium, nécessaire au développement de dents fortes et saines.
Avantages de la silice sur la détoxification :
Un autre avantage de la silice pour la santé est qu’elle peut agir comme un détoxifiant pour les toxines et les métaux lourds présents dans le corps. Un tel exemple est l’aluminium et la toxicité de l’aluminium. La silice a la capacité de lier l’aluminium, ce qui empêche l’absorption de ce métal dans l’intestin. Cela évite à son tour l’apparition de toxicités et de séquelles. De telles séquelles peuvent inclure la relation entre une quantité élevée d’aluminium et La maladie d’Alzheimeret associédémence.
Avantages de la silice pour le système immunitaire :
La silice présente des avantages pour le système immunitaire qui doivent être notés. La silice induit un environnement alcalin qui neutralise l’acidité supplémentaire qui affecte le système immunitaire du corps. De plus, en maintenant l’intégrité des ongles et de la peau et en accélérant le processus de guérison des plaies, la silice permet à la peau de jouer son rôle le plus crucial de barrière contre les agents pathogènes.
Avantages de la silice sur la circulation sanguine et l’athérosclérose :
L’accumulation de plaque dans les artères est empêchée par la silice. Ainsi, il évite l’obstruction des vaisseaux et prévient par la suite l’hypertension. Il a été constaté que le niveau de silice est plus élevé dans les cœurs sains que dans les cœurs pathologiques. La silice améliore l’utilisation du calcium et prévient ainsi la calcification ou l’accumulation de calcium dans les artères. La silice agit également dans d’autres tissus, notamment autour des vaisseaux sanguins. Ainsi, la plaque artérielle causée par la calcification est évitée.
La silice aide à la restauration de la muqueuse des voies respiratoires :
La déshydratation provoque la destruction et la rupture de la muqueuse. La consommation de silice permet à la muqueuse de se restaurer et de jouer son rôle en empêchant la pénétration ultérieure de l’infection dans les voies respiratoires inférieures, ce qui peut être plus néfaste.
Effets secondaires de la silice :
La Food and Drug Administration considère la silice comme une substance sûre. C’est une substance naturelle présente dans la croûte terrestre ainsi que dans la vie végétale, l’eau et chez les animaux. La silice se trouve dans certains légumes, la bière, les céréales, etc. La silice présente de nombreux avantages pour la santé, comme nous l’avons vu précédemment. Cependant, tout excès peut être nocif. Ainsi, il peut également y avoir des effets secondaires associés à une consommation excessive de silice. La dose typique de silice utilisée comme supplément est recommandée entre 10 et 30 milligrammes par jour.
Ci-dessous, nous parlerons de certains des effets secondaires possibles provoqués par la silice lorsqu’elle est prise en excès ou lorsqu’elle est prise en quantité normale mais pendant une période plus longue.
La carence en vitamines peut être un effet secondaire de la silice :
Le supplément de silice contient de l’enzyme thiamine qui détruit la vitamine B1 dans le corps et entraîne ainsi une carence en vitamines connue pour être associée à une perte de contrôle musculaire et également à une paralysie si elle n’est pas bien traitée.
Il peut y avoir une détérioration des reins :
La prise prolongée d’antiacides contenant du silicium peut entraîner des effets secondaires tels que la formation de calculs rénaux. Selon le centre médical de l’Université du Maryland, l’utilisation à long terme de silice peut entraîner des lésions rénales et une détérioration générale des reins.
Polyurie :
Consommer un excès de silice avec beaucoup d’eau peut provoquer une miction excessive. Prenez 8 verres d’eau par jour et ne vous hydratez pas trop car vous finirez par perdre du potassium hors de votre corps.
La silice peut réduire la glycémie :
La silice peut également avoir un autre effet secondaire, à savoir qu’elle peut abaisser votre taux de sucre dans le sang, ce qui peut être particulièrement dangereux, surtout si vous souffrez de diabète. Si vous êtes diabétique, parlez-en à votre médecin avant de prendre de la silice et connaissez la posologie et la forme sûres. Prenez note de ne pas utiliser de silice si vous êtes enceinte ou si vous allaitez afin de réduire tout risque potentiel pour votre bébé.
Effets secondaires dus à l’interaction :
Il faut savoir que les suppléments de silice peuvent améliorer certaines réactions médicamenteuses et il est donc important que vous informiez votre médecin de tout médicament que vous prenez avant d’utiliser des suppléments de silice.
De plus, il faut noter que la silice agit comme un diurétique et que vous ne devez donc pas la prendre si vous prenez des pilules pour l’eau. La combinaison de silice avec d’autres diurétiques peut entraîner une déshydratation et des niveaux de potassium très faibles dans le corps.
Prendre de la silice avec des suppléments de chrome ou des herbes contenant du chrome comme la levure de bière peut augmenter le risque d’empoisonnement au chrome.
