Vinaigre de cidre de pomme et perte de poids
Nous avons tous entendu parler de l’utilisation courante de vinaigre de cidre de pomme biologique, brut et non filtré pour faciliter le processus de perte de poids. Puisqu’il s’agit d’un probiotique, le vinaigre de cidre de pomme présente certains avantages pour la santé et aide à perdre du poids. Avant de savoir comment le vinaigre de cidre de pomme aide dans tout le processus de perte de poids, comment le prendre pour perdre du poids et quels sont ses dangers, comprenons comment il est fabriqué.
En fait, le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué par le processus de fermentation. Dans un premier temps, les pommes sont coupées, écrasées puis combinées à de la levure pour deveniralcool. Deuxièmement, des bactéries sont ajoutées à cette solution pour la transformer en acide acétique. L’acide acétique est le principal composant actif de toute la production de vinaigre de cidre de pomme. Également connu sous le nom d’acide éthanoïque, c’est un composé organique au goût aigre et à l’odeur très forte. Environ 5 à 6 % du vinaigre de cidre de pomme contient de l’acide acétique. La solution contient également de l’eau et d’autres quantités d’acides comme l’acide malique.
En ce qui concerne maintenant le rôle du vinaigre de cidre de pomme dans le processus de perte de poids, il faut clairement comprendre que la perte de poids est obtenue uniquement grâce à une bonne nutrition et à l’exercice. Le rôle de la nutrition dans la perte de graisse est de 80 %, tandis que les 20 % restants sont consacrés à l’exercice. Les gens essaient beaucoup de choses comme des changements de régime alimentaire, des heures passées au gymnase et même la faim. Bien qu’il s’agisse d’un processus de perte de poids temporaire, il ne contribue pas à une perte permanente de graisse corporelle à long terme. Une perte de poids permanente ne peut être obtenue que grâce à une alimentation propre.
Le vinaigre de cidre de pomme est-il bénéfique pour perdre du poids ?
Eh bien, de nombreuses questions ont été posées concernant le rôle de l’acide acétique dans la destruction des graisses, mais la vérité est que cela ne sera possible qu’en le suppliant d’exercer et de bien se nourrir. Nous comprenons donc ici comment le vinaigre de cidre de pomme brûle les graisses du corps.
- Tous les acides organiques, vitamines, enzymes et minéraux essentiels présents dans le vinaigre de cidre de pomme stimulent le métabolisme de l’organisme. Le métabolisme accéléré améliore le processus de combustion des graisses et empêche l’accumulation de graisse dans le corps.
- L’élément bêta-carotène présent dans le corps aide à décomposer les graisses et à les éliminer du corps.
- Le vinaigre de cidre de pomme est immensément riche en glucose et en fibres, ce qui réduit la teneur en glucose dans le sang. Il aide également à contrôler les envies de sucre et à manger.
- Les fibres contenues dans le vinaigre de cidre de pomme aident à détoxifier le corps. Il améliore le transit intestinal et absorbe les toxines du corps.
- Il décourage également la rétention d’eau dans le corps
- Le vinaigre de cidre de pomme améliore également la santé globale du corps. Il abaisse également le taux de cholestérol dans le corps. Tue les bactéries responsables des maladies dans le corps et régule également le flux d’oxygène.
Comment prendre du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids ?
L’un des moyens les plus simples et les plus courants d’incorporer du vinaigre dans votre régime amaigrissant consiste à l’utiliser dans une salade. En fait, il est délicieux avec le concombre, les tomates et autres légumes verts à feuilles. Voici trois recettes que vous pouvez inclure du vinaigre de cidre de pomme dans votre salade.
Recette de régime amaigrissant au vinaigre de cidre de pomme 1 – Vinaigrette
- Dans un bol ou une tasse de, ajoutez ½ d’huile d’olive et de vinaigre de cidre de pomme ainsi que 2 gousses d’ail, 2 cuillères à soupe de sirop d’érable et du sel, du poivre selon votre goût.
- Essayez maintenant de fouetter le contenu ensemble et versez cette quantité sur votre salade.
Recette de régime amaigrissant au vinaigre de cidre de pomme 2 – Vinaigrette aux herbes du jardin
- Mélangez ½ quantité d’huile d’olive, ¼ d’herbes fraîchement hachées, un vinaigre de cidre de pomme et ajoutez encore 2-3 cuillères à soupe de miel, sel et poivre selon le goût.
- Mélangez soigneusement les ingrédients et ajoutez le mélange à une salade
Recette de régime amaigrissant au vinaigre de cidre de pomme 3 – Vinaigrette au gingembre et au sésame
- Dans un bol, mélanger 1 cuillère de gingembre, 2 gousses d’ail finement hachées, 1 cuillère de graines de sésame, ¼ d’huile de sésame, 3 cuillères de vinaigre de cidre de pomme et 1 cuillère de sirop d’érable.
- Maintenant, mélangez bien le contenu et ajoutez-le à votre salade.
Voici donc les trois recettes de salades différentes grâce auxquelles vous pouvez ajouter du vinaigre acétique de pomme à votre alimentation et perdre du poids.
Dangers de l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids
Étant donné que l’ingrédient principal et actif du vinaigre de cidre de pomme est l’acide acétique, sa consommation excessive ou excessive peut entraîner divers problèmes de santé. Voici quelques dangers liés à l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids :
- S’il est pris sous forme non diluée, le vinaigre de cidre de pomme peut provoquer de graves problèmes tels que des brûlures d’estomac, des nausées, une indigestion et des troubles gastro-intestinaux.
- Pour des raisons d’efficacité, évitez de consommer du vinaigre de cidre de pomme distillé, pasteurisé et même filtré. Pour de meilleurs résultats, prenez du vinaigre biologique, cru et même non pasteurisé pour obtenir des résultats optimaux dans vos efforts de perte de poids.
- De plus, un vinaigre de cidre de pomme non dilué est dangereux pour l’œsophage car il peut l’endommager. il vaut mieux le diluer avec de l’eau puis le consommer.
- Étant donné que le vinaigre de cidre de pomme contient près de 5 à 6 % d’acide acétique, sa consommation orale peut endommager l’émail des dents. Utilisez plutôt une paille pour boire du vinaigre de cidre de pomme afin d’éviter de tels dommages irréparables.
- En plus d’ajouter du vinaigre de cidre de pomme à votre régime amaigrissant, consommez également une quantité considérable d’eau afin d’éliminer les toxines et de rester hydraté.
Conclusion
Ces dangers du vinaigre de cidre de pomme doivent donc être clairement gardés à l’esprit avant de procéder à sa consommation, car la consommation de tout excès comporte des risques. Si vous n’aimez pas le goût du vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez le prendre sous forme de pilules. Cependant, concernant la quantité et la taille des pilules, consultez toujours un médecin. Enfin, l’ensemble du processus de perte de poids repose sur la nutrition globale et l’exercice physique pratiqué. L’exercice joue un rôle efficace dans l’élimination de l’excès de graisse du corps. Lorsqu’une personne fait de l’exercice, le corps commence à brûler l’énergie stockée qui est en réalité de la graisse. Une demi-heure de cardio couplée à une autre moitié de musculation est parfaite pour se remettre en forme. Suivez le régime pendant au moins 2 mois, car la perte de graisse n’est pas une question de semaines, c’est le résultat de plusieurs mois. Un bon sommeil adéquat est également très important pour que les muscles se réparent et que le corps se détende.
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