Remèdes maison et naturels contre la migraine pendant la grossesse

Migraine pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les taux d’œstrogènes et d’autres hormones fluctuent considérablement. La fluctuation ou les changements dans les niveaux d’hormones sont une cause majeure de migraines pendant la grossesse. C’est à cause de ces changements hormonaux que les femmes souffrent de migraines même pendant leur grossesse.ménopauseou encore pendant leur cycle menstruel. C’est dans la plupart des cas que les femmes enceintes subissent les migraineau cours de leur premier et troisième trimestre.

Cependant, dans ce cas, il faut également mentionner que les migraines sont absolument imprévisibles. Considérant que cela pourrait survenir pour la première fois chez des femmes enceintes, qui n’ont jamais eu de migraine de leur vie ; régulier migraineles patients pourraient trouver un soulagement à leurs problèmes chroniquesmigraines. En effet, tout comme les niveaux d’œstrogènes et d’autres hormones fluctuent pendant la grossesse, certains analgésiques naturels tels que les endorphines augmentent pendant cette phase, ce qui atténue la douleur. Les femmes éprouvent donc un soulagement.

Puisqu’il existe une restriction quant aux médicaments pris pendant la grossesse, les remèdes maison et naturels sont les meilleures options pour se débarrasser de la migraine.maux de tête. Voici quelques remèdes maison et naturels utiles qui peuvent soulager la migraine pendant la grossesse.

Remèdes maison contre la migraine pendant la grossesse

• Compresse fraîche :La compresse fraîche est un remède maison efficace qui peut soulager la migraine pendant la grossesse. Vous devez vous allonger et utiliser une serviette pour appliquer une compresse froide. Parfois, un sac de petits pois surgelés constitue un moyen simple d’appliquer une compresse froide. La compresse froide aide à engourdir les nerfs et limite ainsi les signaux de douleur.
• Bain chaud et compresse :Prendre une douche ou un bain avec de l’eau tiède en ajoutant du sel d’Epsom à votre eau de bain offre une sensation apaisante et relaxante et peut être un remède maison utile contre la migraine pendant la grossesse. La compresse chaude peut également être associée à une compresse froide. Pour cela, un sac de riz ou de céréales similaires peut être utilisé. Vous pouvez réchauffer le sac au micro-ondes et l’utiliser pour le compresser.
• Massage:UNmassagede votre épaule et de votre cou est très réconfortant et peut vous aider à vous débarrasser des migraines. Votre conjoint ou un proche peut vous offrir un massage apaisant pour vous débarrasser naturellement de la migraine pendant la grossesse à la maison.
• Boire beaucoup d’eau : Déshydratationest une cause majeure de migraine, surtout pendant la grossesse. Ainsi, lorsque vous buvez beaucoup d’eau, vous restez hydraté et évitez la constipation. Boire 8 à 12 verres d’eau chaque jour est un incontournable pendant la grossesse.
• Évitez les déclencheurs de migraine pendant la grossesse :Les aliments, boissons ou autres facteurs environnementaux susceptibles de déclencher la migraine doivent être évités.
• Gestion du stress pour prévenir la migraine pendant la grossesse :Le stress est un facteur important de migraines pendant la grossesse. Le stress doit être géré de toutes les manières possibles, soit en faisant un peuyogaou en faisant des choses qui vous rendent heureux. La respiration abdominale lente et profonde est un bon moyen de garder le corps et l’esprit frais et sans stress. Outre les exercices d’inspiration et d’expiration, vous devez prendre le temps d’écouter de la musique, de jouer de la musique ou d’effectuer d’autres types de tâches anti-stress pour vous débarrasser naturellement de la migraine à la maison.
• L’exercice peut réduire la migraine pendant la grossesse :Pour soulager le stress et garder le corps actif et en bonne santé, des exercices légers à modérés comme la marche et un peuexercices aérobiques sont des remèdes maison très utiles pour gérer la migraine. Natationest aussi une bonne alternative, si cela vous réconforte.
• Mangez sainement et mangez régulièrement :Évitez de sauter des repas. Mangez tous vos repas et cela à temps, afin que le taux de sucre dans le sang soit maintenu. Mangez sainement, en particulier des protéines et des aliments riches en fer. Quelques amandes ou abricots constituent une collation assez saine. Évitez toutes sortes d’aliments et de boissons qui pourraient vous causer ou déclencher vos migraines.
• Reposez-vous et dormez suffisamment :Un sommeil et un repos adéquats sont indispensables pendant la grossesse. Pour les migraineuses enceintes, il est toujours utile de dormir à l’heure, de se coucher tôt et de prendre des pauses au travail. Le manque de sommeil et la modification de vos habitudes de sommeil peuvent contribuer à vos crises de migraine.

Remèdes naturels contre la migraine pendant la grossesse

Voici une liste de quelques remèdes à base de plantes qui aident à réduire la douleur et la migraine elle-même :

• Boissons à base de plantes pour soulager la migraine pendant la grossesse :Bien que la caféine soit un déclencheur majeur de la migraine, une recette de boisson chaude saine et relaxante peut souvent soulager votre douleur naturellement.
  • Boire 2 à 3 tasses de thé au gingembre et à la camomille peut également soulager les douleurs migraineuses pendant la grossesse. Cependant, n’en buvez pas en excès.
  • Alternativement, vous pouvez également boire un verre de lait chaud en y ajoutant un peu de miel. De la poudre de cannelle est également souvent ajoutée à ce lait pour soulager naturellement la migraine pendant la grossesse.
  • Recette de boisson relaxante à base de plantes pour se débarrasser de la migraine pendant la grossesse :
    • Zeste de citron
    • Graines de fenouil
    • Lavande
    • Camomille
    • Eau chaude.

Ajoutez tous les ingrédients à l’eau bouillante et laissez bouillir pendant une minute puis décantez. Buvez cette tisane pour soulager la migraine pendant la grossesse. Vous pouvez ajouter du miel ou du lait si nécessaire.

• Aliments utiles pour réduire la migraine pendant la grossesse :Il existe un certain nombre d’ingrédients alimentaires qui se sont révélés efficaces dans la gestion de la migraine au fil des siècles. Les aliments riches en niacine comme le poisson,tomate, le blé entier, les noix et les légumes à feuilles vertes aident à réduire de manière naturelle les douleurs migraineuses pendant la grossesse.

D’autres remèdes naturels pour réduire la migraine pendant la grossesse sont :

• L’application de pâte de bois de santal sur le front peut également aider à réduire les douleurs migraineuses pendant la grossesse car elle a un effet rafraîchissant et apaisant.
• Un autre remède naturel efficace contre la migraine pendant la grossesse consiste à conserver des boutures de pommes de terre crues sur le front pendant un certain temps pour soulager les migraines.
• L’huile de raifort, sous forme de racine séchée ou fraîche, peut être utilisée pour soulager la migraine pendant la grossesse.
• Le zeste de citron moulu peut être appliqué sur le front pour soulager de manière naturelle les douleurs migraineuses pendant la grossesse.
• Jus de carotteainsi que le jus de raisin concentré peuvent aider à réduire les douleurs migraineuses pendant la grossesse.

Cependant, consultez toujours un médecin avant de prendre des traitements naturels ou à base de plantes, surtout pendant la grossesse. L’huile d’onagre, en particulier, qui est par ailleurs très efficace dans le traitement de la migraine, ne doit jamais être utilisée pendant la grossesse car elle pourrait provoquer le travail et un accouchement prématuré. Même le baume du tigre et la grande camomille ne sont pas sûrs à utiliser pendant la grossesse.

Si même après avoir suivi les remèdes maison et à base de plantes, la migraine refuse de s’atténuer, consultez votre médecin. Ne prenez aucun médicament en vente libre avant de consulter le médecin.

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