Qu’est-ce que la spiruline ?
La spiruline fait partie des super aliments consommés par les humains. Essentiellement, la spiruline est une plante aquatique vert foncé et profond qui est censée être le meilleur complément alimentaire nutritif pour les humains. Il s’agit d’un organisme constitué d’une seule cellule et appartenant à la famille des cyanobactéries. Il s’agit en fait d’une algue, mais c’est le nom scientifique donné à cette bactérie. Par rapport à tout autre aliment naturel, la spiruline a une concentration nutritionnelle 10 fois plus élevée, ce qui peut garder les humains en forme tout au long de leur vie. La cyanobactérie est également connue sous le nom d’algue bleu-vert – il semble que nous entendions ce nom pour la première fois – mais le fait étonnant est que cette algue est facilement disponible partout dans le monde.
Ils prospèrent dans les climats où il y a beaucoup de soleil et une bonne quantité de chaleur. Nous pouvons obtenir la spiruline naturellement des lacs – la raison pour laquelle elles se reproduisent dans les lacs est que l’eau du lac est très alcaline – cela signifie essentiellement qu’il y a beaucoup de sel qui favorise la reproduction des algues bleu-vert. La poudre de spiruline a un goût salé car elle pousse dans l’eau salée ; à l’école, nous avons appris la photosynthèse – c’est le même processus grâce auquel cette algue obtient une couleur vert foncé.
Quels sont les bienfaits de la poudre de spiruline ?
La spiruline est considérée à tort comme une herbe car elle s’est révélée extrêmement bénéfique pour les êtres humains. Ils ont le pouvoir d’augmenter l’immunité du corps et surtout chez les enfants – puisqu’il s’agit d’une bactérie – ils ont la capacité de tuer les mauvaises bactéries présentes dans le corps et de garder un enfant en bonne santé. Voici quelques-uns des principaux avantages de l’utilisation de la poudre de spiruline :
Aliments riches en protéines
Le premier avantage de la poudre de spiruline est qu’elle contient une grande quantité de protéines. De nombreuses études ont montré qu’il est important pour les végétariens d’avoir ces algues puisqu’ils n’ont pas de viande. Il s’agit d’une plante très rare où l’on trouvera une énorme quantité de protéines. La poudre de spiruline contient tous les acides aminés nécessaires à la formation d’un aliment protéiné complet. Les protéines de cette poudre sont très faciles à digérer par rapport aux graisses animales. Le principal avantage ici est que cette poudre vous offre un meilleur système digestif – qui est la base d’un corps sain.
Avantages des acides gras de la spiruline
Les acides gras sont tout aussi importants pour notre corps. Mais nous devons nous rappeler qu’ils doivent provenir de la bonne source dans notre corps. La poudre de spiruline contient tous les acides gras essentiels nécessaires à notre organisme. Lorsque nous vérifions les études cliniques, vous constaterez que la spiruline contient du DHA, de l’ALA et du GLA. Ce sont les principaux acides gras nécessaires au maintien de la santé du corps. Nous nous interrogerions sur le rôle des acides gras : si nous souhaitons avoir un cerveau et un cœur sains, vous devez avoir suffisamment d’acides gras dans votre corps. La spiruline est la meilleure source naturelle d’acides gras.
Bienfaits super alimentaires riches en vitamines de la poudre de spiruline
De nos jours, nous sommes tellement habitués à la malbouffe et aux aliments prêts à manger, à cause desquels nous manquons de beaucoup de vitamines naturelles. Le résultat est que nous souffrons de nombreux types de maladies. Les médecins nous conseillent alors des médicaments externes qui peuvent compenser les vitamines naturelles. Mais pourquoi opter pour de tels médicaments qui provoquent des effets secondaires à long terme quand on a l’option de la spiruline. Nous pouvons obtenir une quantité suffisante de vitamines – B, C, D, E et d’iode à partir de la poudre de spiruline – l’iode est nécessaire pour une meilleure santé.fonctionnement de la thyroïde.
La poudre de spiruline est bénéfique au bon fonctionnement de l’organisme
Outre les vitamines, les minéraux jouent également un rôle majeur dans le fonctionnement de votre corps. Nous pouvons obtenir des minéraux comme le fer, le calcium, le zinc, le potassium et le manganèse à partir de la poudre de spiruline.
Facilement disponible
Dernier point mais non le moindre : contrairement aux aliments d’origine animale, la spiruline est très facile à cultiver et facilement disponible. Des études récentes ont qualifié cette algue de super aliment.
Comment utiliser la poudre de spiruline ?
Lorsque nous parlons de bactéries et d’algues, nous pensons à la manière d’utiliser la poudre de spiruline – mais c’est un fait – il s’agit plutôt d’un super aliment et d’un aliment nutritif qui offre certains des meilleurs bienfaits pour la santé. Les algues humides sont séchées puis transformées en gâteau. Nous pouvons les broyer et les utiliser sous forme de poudre. La poudre libre d’algues bleu-vert peut être facilement consommée directement. En plus de cela, vous pouvez également l’avaler avec de l’eau. Il n’y a pas d’heure précise où vous devez le prendre avant ou après les repas. Cela dépendra de votre corps quant à la manière dont il le fera. Si vous souhaitez le prendre sous forme de repas complet, prenez-le au petit-déjeuner.
Avec les progrès de la technologie, la poudre de spiruline est désormais également disponible sous forme de gélules. Ici, vous devez noter que les gélules doivent être prises 30 minutes ou 60 minutes avant les repas. Les médecins qui prescrivent la spiruline nous conseillent de faire preuve d’un peu de patience pour que ce super aliment commence à affecter notre corps. Il faudra un certain temps pour que cette algue s’adapte au corps et commence à montrer ses effets – une fois qu’elle est installée dans le corps, nous n’avons plus à nous inquiéter d’aucun type de maladie. Votre corps est parfaitement immunisé. Vous pouvez également consommer de la poudre de spiruline en la mélangeant dans des smoothies aux fruits ou aux légumes – ceci est particulièrement destiné aux enfants.
Conclusion
La spiruline, bien qu’algue, possède des bienfaits extrêmement utiles et vous comprendrez grâce à cet article que c’est un super aliment. En cette période chargée et rapide, c’est le moyen le meilleur et le plus simple de garder votre corps en bonne santé. La spiruline veille à ce que votre corps et votre cerveau restent en bonne santé. Un autre avantage est qu’elle est facilement disponible à tout moment et très facilement, et que son coût n’est pas non plus très élevé.
