Calculs rénaux ou calcul rénal sont des dépôts cristallins de minéraux et de sels qui durcissent ensemble et se forment dans l’urine concentrée et se trouvent dans les reins ou lesurètre. Il est également connu pour la néphrolithiase. Il s’agit d’un trouble médical courant qui touche généralement une personne sur 20. Les calculs rénaux se manifestent principalement par une douleur et un inconfort intenses dans la région abdominale inférieure, les flancs etlombes. Elle est associée à une gêne lors de la miction, à une diminution du débit urinaire, à de la présence de sang dans les urines et à des nausées. La cause la plus fréquente des calculs rénaux est le manque de liquide ou la déshydratation. Les autres causes de calculs rénaux comprennent les habitudes alimentaires, la consommation accrue de certainsmédicaments, facteurs génétiques et héréditaires. Le risque de développer des calculs rénaux augmente avec l’âge.
Habitudes alimentaires et calculs rénaux
Les calculs rénaux sont principalement composés de calcium et d’autres minéraux comme l’oxalate. Il a été remarqué que les modifications du régime alimentaire aident à éviter les calculs rénaux ainsi que leur récidive. Des modifications de la consommation de sodium, de protéines animales, de calcium et d’oxalate, en fonction du type de calculs rénaux, peuvent aider à prévenir les calculs rénaux. Certains aliments augmentent le risque de formation de calculs rénaux chez certaines personnes. Outre les modifications alimentaires, il est conseillé de boire 2 à 3 litres d’eau chaque jour pour réduire le risque de formation de calculs rénaux. Les personnes souffrant de calculs à cystéine devraient consommer plus d’eau.
Les aliments suivants sont recommandés en fonction des types de calculs rénaux :
- Calculs rénaux d’oxalate de calcium :
- Limiter la consommation d’aliments riches en sodium
- Réduisez votre consommation de protéines animales comme le poisson, la viande et les œufs.
- Évitez de consommer des aliments riches en oxalate comme la rhubarbe, les noix, épinardet du son de blé.
- Augmentez l’apport en calcium.
- Calculs rénaux au phosphate de calcium :
- Limiter la consommation de sodium
- Limiter la consommation de protéines animales
- Augmentez l’apport en calcium.
- Calculs rénaux à base d’acide urique :
- Réduire la consommation de protéines animales.
Aliments à éviter pour les calculs rénaux
- Aliments riches en oxalate à éviter pour les calculs rénaux :Une consommation accrue d’aliments riches en oxalate augmente le niveau d’oxalate dans le corps. L’oxalate se combine avec le calcium et forme des calculs d’oxalate de calcium. Les produits alimentaires qui contiennent des niveaux élevés d’oxalate sont les épinards, les noix, le son de blé, la rhubarbe, le thé noir, le soja, le sarrasin, le chocolat noir, etc.
- Éviter le sodium pour les calculs rénaux :Le sodium peut entraîner une excrétion accrue de calcium dans l’urine par les reins. Un taux élevé de calcium dans l’urine se combine à son tour avec l’oxalate et les phosphates pour former des calculs rénaux. Il est donc conseillé de réduire la consommation de sodium pour éviter la formation de calculs rénaux. Les aliments riches en sodium comprennent :
- Nourriture en boîte
- Aliments transformés
- Viandes du déjeuner
- Hot-dogs
- Autre malbouffe.
- Évitez les excès de protéines animales pour les calculs rénaux :Les protéines animales telles que les produits carnés, les œufs et les produits à base de poisson sont riches en purines qui se décomposent en acide urique. Les personnes présentant un risque accru de développer des calculs d’acide urique devraient limiter leur consommation de produits carnés à 6 onces par jour.
Aliments à prendre pour les calculs rénaux
- Augmentation de l’apport hydrique pour les calculs rénaux :Il est conseillé aux personnes présentant un risque accru de calculs rénaux de rester suffisamment hydratées pour éviter la formation de calculs. Il est conseillé de boire au moins 2 litres d’eau par jour pour éviter la formation de calculs rénaux. Une consommation accrue d’eau aide également à dissoudre les calculs existants et à faciliter leur passage. Outre l’eau, d’autres liquides aident également à maintenir l’hydratation.
- Augmentation de l’apport en calcium pour éviter les calculs rénaux :Le calcium alimentaire ne provoque pas de calculs rénaux ; cependant, le calcium apporté par des suppléments supplémentaires peut provoquer des calculs rénaux. Le calcium se lie à l’oxalate provenant de l’alimentation et l’empêche de pénétrer dans l’approvisionnement en sang et dans les voies urinaires, empêchant ainsi la formation de calculs rénaux. Il est conseillé aux personnes présentant un risque de calculs d’oxalate de calcium de consommer 800 mg de calcium alimentaire chaque jour.
Conclusion
Les calculs rénaux sont une affection caractérisée par une douleur intense dans le bas-ventre en raison de la formation de dépôts cristallins dans les reins ou les voies urinaires. Ceci est généralement dû au dépôt de calcium, d’oxalates, de phosphates ou d’acide urique dans l’urine. Certains aliments augmentent le dépôt des minéraux responsables dans les voies urinaires. Le calcium à lui seul ne provoque pas de calculs. Au contraire, lorsque le calcium se combine avec l’oxalate ou le phosphate, il forme des calculs rénaux. Le sodium augmente les dépôts de calcium, ce qui augmente les risques de calculs rénaux. Il est conseillé de boire autant d’eau et de liquide que possible pour réduire le risque de calculs rénaux. Il faut boire au moins 2 litres d’eau chaque jour pour maintenir une hydratation adéquate. Il a été constaté qu’un apport élevé en vitamine C peut également provoquer la formation de calculs. Il est également conseillé de limiter la consommation d’alcool pour réduire le risque de formation de calculs. En fonction du type de calcul, un plan de régime est préparé pour ces personnes par un médecin expérimenté ou un urologue. On peut également envisager un suivi auprès d’un diététiste ou d’un nutritionniste qui pourra vous guider dans la préparation d’un tableau de régime en fonction de l’âge, des besoins et des besoins nutritionnels de l’individu.
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