S’évanouir en se levant est une condition, communément décrite comme une sensation de étourdissementsouvertiges. Cela peut se produire lorsque vous vous levez d’une position assise ou endormie ou même lorsque vous vous levez du sol. Elle peut être observée aussi bien chez les adultes que chez les enfants et est souvent plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Il est important de comprendre les causes de l’évanouissement en position debout et les moyens de l’éviter afin de pouvoir gérer cette maladie.
Quelles sont les causes de l’évanouissement en position debout ?
L’évanouissement en position debout peut être le résultat dehypotension artérielle, médicalement appelée hypotension orthostatique. Lorsqu’une personne se lève, la gravité fait descendre le sang dans les veines des jambes et du tronc. L’accumulation de sang dans la partie inférieure du corps réduit la tension artérielle ainsi que la quantité de sang que le cœur pompe vers le corps.cerveau; entraînant des étourdissements ou des étourdissements. L’hypotension artérielle ou l’hypotension orthostatique peut être causée par des médicaments qui contrôlent l’hypertension artérielle, en raison d’une maladie, d’une déshydratation ou d’une neuropathie périphérique et d’autres troubles neurologiques.
Les causes courantes d’évanouissement en position debout comprennent tout déséquilibre des fluides corporels ou la déshydratation et les fluctuations de la pression artérielle. Alors que les maladies chroniques commediarrhée,anémie, une surchauffe peut également entraîner des évanouissements et des étourdissements.
Certaines autres causes graves d’évanouissement en position debout comprennent
- Fonctionnement anormal du système nerveux autonome dû à la consommation de drogues.
- Diminution de la capacité du cœur à pomper le sang vers le cerveau, entraînant un manque d’oxygène.
- Troubles hormonaux irréguliers
Les épisodes d’évanouissement courants peuvent être causés par un entraînement intensif, la peur, l’anxiété ou un stress émotionnel intense et une exposition prolongée au soleil pendant la journée. Parfois, l’hypertension artérielle peut également provoquer des évanouissements.
Les causes cardiaques d’évanouissement en position debout peuvent inclure une syncope cardiaque. L’irrégularité du rythme cardiaque, le ralentissement du pouls et les problèmes valvulaires, entraînant des palpitations, peuvent provoquer des évanouissements en position debout.
Comment éviter de s’évanouir en se levant ?
- Évitez de sortir brusquement du lit. Le mieux est de rester assis quelques minutes, d’inspirer et de se détendre, puis de se lever. Cela empêchera le sang de monter dans le bas des jambes et une chute soudaine de la tension artérielle aidera ainsi à éviter les évanouissements en position debout.
- Les personnes souffrant d’hypotension artérielle devraient suivre leur consommation de sel, car une consommation réduite de sel peut réduire les étourdissements ou les étourdissements liés à la tension artérielle.
- Le stress est un autre facteur qui peut déclencher une réponse vasovagale entraînant une fluctuation soudaine de la pression artérielle et d’autres changements. Essayez donc d’éviter votre stress en pratiquant. yogaet la méditation.
- Pour les personnes impliquées dans un travail physique, exercicesou les sportifs doivent faire attention à la consommation de liquide et de sel. Boire du jus de fruits, du glucose, des boissons santé et suffisamment d’eau évitera la déshydratation et évitera les évanouissements en position debout.
- Buvez du jus ou toute boisson énergisante afin de charger le liquide dans le corps pour éviter la déshydratation et éviter les évanouissements en position debout.
- S’asseoir sur une chaise inclinable qui permet de surélever les jambes peut empêcher l’accumulation de sang dans les jambes.
- Des exercices rythmiques ou respiratoires réguliers peuvent aider à réguler la respiration et à réguler l’apport d’oxygène au cerveau, afin d’éviter les risques d’évanouissement. Des exercices réguliers sur tout le corps comprenant des étirements et d’autres mouvements contribuent également à améliorer la circulation sanguine et à prévenir les évanouissements en position debout.
Traitement de l’évanouissement en position debout
Le traitement des étourdissements dépend principalement des causes de l’évanouissement en position debout et de certaines remèdes maisonpeut aussi aider. Un examen approprié et les investigations nécessaires peuvent aider à confirmer la condition provoquant un évanouissement en position debout.
Remèdes maison pour éviter l’évanouissement en position debout
- Citron: Citron, un réservoir de vitamine C a le pouvoir de vous garder hydraté et rafraîchi et peut aider à prévenir les évanouissements lorsque vous vous levez.
- Amla :L’Amla ou groseille indienne, est l’un des fruits les plus sains. Il peut être consommé cru ou sous forme de jus pour éviter un évanouissement soudain ou des étourdissements en position debout.
- Gingembre:Des études ont révélé que le gingembre est très efficace pour améliorer la circulation sanguine et aide à prévenir les évanouissements en position debout.
- Massage:Un bon massage du corps et de la tête est un soulagement instantané du stress tout en maintenant un bon équilibre de la circulation corporelle, réduisant ainsi les risques de déshydratation et peut éviter les évanouissements en position debout.
- Yaourt:Il s’agit d’un ingrédient puissant, qui peut aider à prévenir les étourdissements et est également bénéfique pour la digestion et la santé en général.
Bien que les évanouissements en position debout soient principalement dus à des causes qui peuvent être bien gérées, il est important de connaître la maladie sous-jacente et de commencer le traitement à temps. Parfois, chez les personnes âgées, cela peut être le signe avant-coureur d’un problème de santé grave et un avis médical est indispensable.
