Qu’est-ce que l’atychiphobie ou la peur de l’échec ?
La plupart des gens dans la société actuelle éprouvent un certain et normal doute quant à la réussite de leurs projets, de leurs relations ou de leurs examens. Dans certains cas, lorsque la peur de l’échec s’installe dans le quotidien d’une personne, on peut alors dire pour cette personne qu’elle souffre d’atychiphobie ou de peur de l’échec.
L’Atychiphobie ou la peur du filure est également appelée Kakrahaphobie, et aussi kakorraphobie. Kakoraphophobie est un mélange de l’échec et du fédéralisme du rejet.
Pourquoi les personnes atteintes d’atychiphobie ont-elles terriblement peur de l’échec ? En effet, les personnes souffrant d’atychiphobie ou de peur de l’échec ont tendance à manquer de confiance en leurs capacités. Certaines personnes qui souffrent de cette phobie ont une peur extrême de se faire ridiculiser si elles échouent dans quelque chose. D’autres personnes souffrant d’atychiphobie ou de peur de l’échec en souffrent parce qu’elles ont peur de prendre des risques dans leur vie. Les personnes qui reçoivent un diagnostic d’atychiphobie ou de peur de l’échec ont souvent ou toujours des attentes irréalistes et des comportements excessifs.
Causes de l’atychiphobie ou peur de l’échec
Dans le cas où vous ou votre proche recevez un diagnostic d’atychiphobie ou de peur de l’échec, vous pouvez être sûr que la phobie n’est pas venue d’elle-même. L’atychiphobie ou la peur de l’échec se développe en fait après qu’un individu ait vécu un événement traumatisant ou extrêmement embarrassant.
Mais les événements traumatisants ou embarrassants de la vie ne sont pas toujours la principale cause du développement de l’atychiphobie ou de la peur de l’échec. Elle peut se développer dès la petite enfance. Les enfants dont les parents, les amis et les frères et sœurs sont stricts et trop exigeants courent un grand risque de développer une atychiphobie ou une peur de l’échec.
Parfois, un seul échec mineur et sans importance peut amener un enfant à développer une atychiphobie ou une peur de l’échec plus tard au cours de son développement jusqu’à l’âge adulte. Un échec mineur que l’on vit conduit à des pensées négatives et à la peur de relever d’autres défis dans la vie.
Une fois exposé à un échec mineur, certains traumatismes et complexes psychologiques se développent chez l’enfant. Ces traumatismes et complexes finissent par provoquer une atychiphobie ou une peur de l’échec. La peur de l’échec grandit comme une tumeur à mesure que l’enfant grandit.
Signes et symptômes de l’atychiphobie ou de la peur de l’échec
Il existe de nombreux signes et symptômes d’atychiphobie ou de peur de l’échec. Cela diminue la qualité de vie des personnes qui en sont atteintes. Les personnes qui souffrent d’atychiphobie ou de peur de l’échec peuvent aller jusqu’à éviter les activités et les projets qui ne sont pas susceptibles d’avoir une fin positive.
Les personnes qui souffrent d’atychiphobie ou qui ont peur de l’échec ont tendance à abandonner leurs relations, leurs projets de travail, leurs études et tout ce qui pourrait entraîner un échec. Les personnes souffrant d’atychiphobie ou de peur de l’échec sont de purs perfectionnistes ; ils ne participeront à aucun projet s’ils ne sont pas sûrs à 100 pour cent que le résultat sera une pure perfection. Ce qui est triste chez les personnes qui souffrent d’atychiphobie ou de peur de l’échec et chez tous les perfectionnistes en général, c’est qu’ils ne sont pas conscients du fait que la perfection n’est qu’une illusion.
Malheureusement, la plupart des personnes confrontées à l’atychiphobie ou à la peur de l’échec sont tellement contrôlées par leur phobie qu’elles abandonnent leur poste et mettent fin à leur relation. En outre, l’atychiphobie amène ses victimes à saboter leur vie. Les personnes atteintes d’atychiphobie ont tendance à être hypocondriaques, à trouver souvent des excuses et à mentir souvent. Tout cela conduit à des problèmes de mariage, à des rétrogradations et à d’autres choses négatives.
L’atychiphobie ou la peur de l’échec peut aussi se ressentir, physiquement. Les pensées d’échec liées à une certaine tâche provoquent de nombreuses nuits sans sommeil,maux de tête, douleurs dans les muscles. Les personnes souffrant d’atychiphobie ne se concentrent généralement pas sur leurs tâches et sur la manière dont elles pourraient réussir dans une certaine tâche, mais plutôt sur l’échec d’une certaine tâche. Au lieu de dépenser toute leur énergie pour accomplir avec succès certaines tâches, les personnes qui ont peur de l’échec dépensent leur énergie créatrice à penser à l’échec.
Comme indiqué ci-dessus, l’atychiphobie ou la peur de l’échec provoque l’apparition de signes et de symptômes physiques tels que des problèmes gastro-intestinaux, des nausées, des vomissements,céphalées de tension, transpiration,crises de panique, et une anxiété généralisée. Certaines personnes atteintes d’atychiphobie ressentent également des contractions et des tremblements. Les signes et symptômes de l’atychiphobie ou de la peur de l’échec sont les suivants :
- Détresse mentale et anxiété.
- Problèmes de digestion.
- Maux de tête.
- Tension dans les muscles.
- Les crises de panique qui comprennent des difficultés respiratoires, des sueurs, des battements cardiaques ratés, une sécheresse buccale sont les symptômes de l’atychiphobie ou de la peur de l’échec.
Les signes et symptômes mentionnés ci-dessus apparaîtront chez la plupart des personnes souffrant d’atychiphobie ou de peur de l’échec lorsqu’on leur demande d’accomplir une certaine tâche ou de faire quelque chose dont elles ne sont pas sûres du résultat. Si l’atychiphobie ou la peur de l’échec n’est pas traitée, ses signes et symptômes s’aggraveront avec le temps. L’atychiphobie ou peur de l’échec entraîne une perte de motivation et une faible confiance en soi pouvant conduire à la dépression.
Facteurs de risque d’atychiphobie ou de peur de l’échec
Les facteurs suivants peuvent augmenter le risque de développer une atychiphobie ou une peur de l’échec :
- La génétique peut être un facteur de risque d’atychiphobie ou de peur de l’échec. Si vous souffrez d’une certaine phobie dans votre famille, vous risquez également de développer cette même phobie ou toute autre phobie. Si un membre de votre famille a peur de la hauteur, vous pourriez également développer cette peur. On dit que certaines phobies sont héréditaires, mais la plupart du temps, elles s’apprennent après avoir observé la réaction phobique d’un membre de la famille face à certaines situations ou objets.
- Les personnes au tempérament plus sensible, inhibées et pessimistes, sont plus sujettes à développer une atychiphobie ou une peur de l’échec.
Complications de l’atychiphobie ou peur de l’échec
C’est vrai, les phobies semblent drôles pour la plupart des gens, mais pour ceux qui en souffrent, elles ne le sont pas si drôles. Plutôt que d’être drôles pour leurs patients, les phobies représentent pour eux un aspect dévastateur de la vie qui réduit considérablement leur qualité de vie. Certaines des complications provoquées par l’atychiphobie ou la peur de l’échec sont les suivantes :
- L’isolement social peut être une complication de l’atychiphobie ou de la peur de l’échec. Certaines personnes ont tendance à éviter certains lieux et événements qui leur font peur. Tout cela peut entraîner des problèmes professionnels, relationnels et éducatifs.
- Dépression. Les personnes qui souffrent d’atychiphobie ou de peur de l’échec peuvent également développer une dépression, qui peut être dévastatrice.
- Abus de substances. Les personnes souffrant d’atychiphobie ou de peur de l’échec sont plus susceptibles de commencer à consommer certaines substances telles que les drogues et l’alcool à l’extrême, sans penser à leurs phobies.
- Les personnes qui souffrent d’atychiphobie ou qui ont peur de l’échec sont plus susceptibles de se suicider.
Tests pour diagnostiquer l’atychiphobie ou la peur de l’échec
Existe-t-il des tests de laboratoire pour l’atychiphobie ou la peur de l’échec ? Non, il n’existe pas de tests de laboratoire pour détecter l’atychiphobie ou la peur de l’échec. Pour être diagnostiqué avec une phobie certaine comme l’atychiphobie ou la peur de l’échec, vous devez passer un entretien clinique particulier avec un psychologue ou un psychiatre et répondre aux critères cliniques pour être diagnostiqué avec une phobie. Votre psychologue ou psychiatre réalisera avec vous un entretien clinique composé de certaines questions sur vos symptômes, il prendra également en compte vos antécédents médicaux, sociaux et psychiatriques.
Si vous répondez aux critères médicaux des phobies et autres problèmes mentaux appelés Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux publiés par l’APA ou l’American Psychiatric Association, vous recevez officiellement un diagnostic de phobie.
Traitements de l’atychiphobie ou de la peur de l’échec
Les phobies sont réelles et existent, mais il n’y a aucune cause prouvée. De nombreux professeurs et psychiatres pensent que les phobies commencent à se développer après une exposition à un certain événement truamatique survenu dans l’enfance. Pour traiter l’atychiphobie ou la peur de l’échec, il faut être déterminé à opérer un changement personnel et ne pas laisser l’atychiphobie ou la peur de l’échec avoir un impact sur sa vie. Il faut beaucoup de bonne volonté, de détermination et de motivation pour vaincre l’atychiphobie ou la peur de l’échec. Habituellement, aucun médicament n’est prescrit contre l’atychiphobie ou la peur de l’échec.
Le conseil est, sinon le seul, la meilleure option pour traiter et faire face à l’atychiphobie ou à la peur de l’échec. En discutant avec un conseiller agréé, vous pouvez lui parler de vos peurs irrationnelles et créer avec votre conseiller des méthodes spécifiques pour faire face à votre phobie.
Vous ne devez pas laisser l’atychiphobie ou la peur de l’échec vous empêcher de réussir. C’est seulement une peur irrationnelle que vous produisez qui fait obstacle à votre réussite. Si vous voulez réussir, mais que vous faites face à l’atychiphobie ou à la peur de l’échec, il est préférable que vous rendiez visite au conseiller certifié pour trouver un moyen d’échapper à l’enfer de l’atychiphobie.
Prévention de l’atychiphobie ou peur de l’échec
Il n’existe aucun moyen sûr de prévenir l’atychiphobie ou la peur de l’échec. Si vous souffrez d’atychiphobie ou de peur de l’échec, il est peut-être temps de consulter un psychologue ou un psychiatre. Il est particulièrement important de traiter l’atychiphobie ou la peur de l’échec si vous êtes parent, car les enfants peuvent en réalité « apprendre » la phobie de leurs parents.
Faire face à l’atychiphobie ou à la peur de l’échec
Vous pouvez faire face à l’atychiphobie ou à la peur de l’échec. Vous devez comprendre que chaque personne, peu importe ce qu’elle fait, peut échouer dans n’importe quoi. L’échec fait simplement partie de la vie.
Mais si vous avez tellement peur d’échouer, voici quelques façons de réduire votre peur d’échouer :
- Analysez les résultats pour une adaptation appropriée. Les personnes atteintes d’atychiphobie ont peur de l’échec parce qu’elles ne savent pas quel sera le résultat de leurs projets ni tout le reste. Il est recommandé d’analyser et de considérer tous les résultats potentiels et de savoir comment réagiriez-vous à l’un de ces résultats.
- Une autre façon de faire face est de penser positivement. Penser positivement aux résultats réduit considérablement votre atychiphobie ou votre peur de l’échec.
- Avoir un « plan B » est une bonne méthode d’adaptation. Si vous échouez dans votre « Plan A », cela ne signifie pas que vous êtes le plus grand échec au monde et vous devez savoir que vous devriez toujours avoir un « Plan B » si vous échouez dans quelque chose. Il y a de grandes chances que vous finissiez par réussir avec le « Plan B ».
Période de récupération/temps de guérison de l’atychiphobie ou de la peur de l’échec
Votre période de récupération/temps de guérison d’une atychiphobie ou d’une peur de l’échec et de toute la détresse que cela vous a causée dépend entièrement de vous. Si vous souhaitez vous remettre complètement d’une phobie comme l’atychiphobie ou la peur de l’échec et de toute l’anxiété et de la panique qu’elle vous a causées, consultez régulièrement votre médecin de famille ou votre psychiatre.
