Fibromyalgie est un état douloureux dans lequel il existe une douleur généralisée dans les muscles et les tissus du corps avec sensibilité. Dans la plupart des cas, la douleur due à la fibromyalgie est de type chronique et dure souvent plus longtemps. Quand tu asfibromyalgie, votre corps peut être endolori, vos muscles peuvent être douloureux en raison d’une sensibilité accrue à l’activité physique et tout changement a tendance à les affecter plus facilement. Si vous êtes conscient de ce qui se passe lorsque vous souffrez de fibromyalgie, vous pouvez apprendre des moyens de la gérer et serez sûrement en mesure de mieux la gérer.
Que se passe-t-il lorsque vous souffrez de fibromyalgie ?
La fibromyalgie est plus fréquente chez les femmes mais peut également toucher les enfants et les hommes. Bien qu’il s’agisse d’une maladie en soi, la fibromyalgie peut être influencée par la présence de certaines formes de arthritecommepolyarthrite rhumatoïde, etc. ou peut être précipité suite à une blessure, des blessures répétées ou un événement traumatisant. Vous pourriez courir un risque accru de fibromyalgie si vous ou les membres de votre famille proche en avez souffert plus tôt.
Comment la fibromyalgie vous affecte-t-elle ?
La fibromyalgie est une maladie qui provoque des douleurs musculaires, ce qui entraîne des douleurs dans tout le corps. Il existe une douleur diffuse ou des points spécifiques du corps sont douloureux. Ces points sont appelés points sensibles et sont généralement situés sur lecou,épaules,bras, les hanches, le dos et les cuisses. Ces points sont souvent douloureux, douloureux et sensibles au toucher et douloureux facilement lorsqu’une pression est exercée sur eux.
Lorsque vous souffrez de fibromyalgie, vos muscles s’irritent et provoquent des douleurs lors des mouvements et des efforts. Cependant, le manque d’activité peut contribuer davantage à affaiblir ou à rendre les muscles plus sensibles. Il est possible que les muscles soient incapables de se réparer ou aient tendance à s’irriter plus facilement. Par conséquent, avec peu d’effort, la fatigue peut s’accentuer, ce qui peut même perturber votre sommeil nocturne. Un mauvais sommeil peut à nouveau contribuer à des muscles douloureux et sensibles. Au réveil, vous vous sentez fatigué le lendemain. Il peut s’agir d’un cercle vicieux dans lequel le maintien d’un équilibre entre repos, activité, exercices et sommeil est essentiel.
Quels symptômes un patient atteint de fibromyalgie peut-il ressentir ?
Lorsque vous souffrez de fibromyalgie, les symptômes peuvent inclure diverses plaintes telles que des douleurs dans tout le corps, des points douloureux souvent déclenchés par une activité physique excessive. La douleur est généralement présente dans le haut et le bas du corps ainsi que sur les côtés gauche et droit. Certains jours, vous pouvez vous sentir mieux, tandis que certains jours, la douleur peut être insupportable. Vous pouvez également ressentir de la fatigue qui, associée à des douleurs musculaires, peut même interférer avec votre routine quotidienne.
Des raideurs matinales peuvent être ressenties au niveau des muscles douloureux, généralement pas plus d’une heure et il peut y avoir des difficultés dans les mouvements ou dans l’exécution de certaines activités. Il existe une sensibilité accrue à la douleur et éventuellement même aux bruits forts et aux lumières vives. Vous pourriez vous sentir plus sensible aux changements de température et les douleurs musculaires peuvent parfois s’aggraver par temps froid. Lorsque vous souffrez de fibromyalgie, vous pouvez également ressentir parfois une sensation d’engourdissement et de picotement dans les mains et les jambes. L’agitation des jambes est souvent une plainte courante.
D’autres plaintes qui peuvent vous déranger comprennent les troubles du sommeil,maux de tête, des problèmes de mémoire ou des difficultés de concentration, lorsque vous souffrez de fibromyalgie. Vous pouvez également souffrir du syndrome du côlon irritable, de modifications des habitudes intestinales et d’une indigestion. Le stress physique et émotionnel peut aggraver vos douleurs musculaires, mais un repos trop long peut également provoquer un inconfort.
De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie se plaignent souvent d’une aggravation de la douleur due au temps froid, humide ou venteux, au manque de sommeil, au stress et au surmenage. Si vous ressentez de tels symptômes, il est conseillé de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et commencer par un traitement et une gestion du mode de vie appropriés à votre maladie.
Comment diagnostique-t-on la fibromyalgie ?
La fibromyalgie est une affection douloureuse et il n’existe aucun test spécifique pour diagnostiquer cette affection. En outre, les plaintes se chevauchent avec d’autres problèmes médicaux, qui doivent également être exclus. Par conséquent, lorsque vous consultez votre médecin, vous devez raconter vos antécédents, signaler tout historique de chutes, d’accidents, de traumatismes ou d’autres conditions existantes, etc. Des enquêtes visant à exclure d’autres conditions comme l’arthrite, des blessures, etc. peuvent être effectuées avant de confirmer que vous souffrez de fibromyalgie.
Comment traite-t-on la fibromyalgie ?
Votre médecin peut confirmer si vous souffrez ou non de fibromyalgie, une fois que toutes les autres causes possibles ont été exclues. Bien qu’il existe peu de médicaments approuvés pour le traitement de la fibromyalgie, la physiothérapie, les exercices et d’autres modalités peuvent être d’une grande aide.
Vous pouvez gérer la fibromyalgie en apportant de légers changements à votre mode de vie, notamment :
- Soyez physiquement actif avec des exercices doux ou de la marche et évitez d’en faire trop.
- Adoptez une alimentation saine, qui comprend tous les groupes alimentaires, tout en évitant la malbouffe. Buvez beaucoup d’eau. Évitez les excès de stimulants, de caféine et d’alcool.
- Maintenez un poids idéal pour éviter une pression excessive sur les articulations et les muscles.
- Maintenez un horaire de sommeil approprié, gardez votre chambre propre, calme et sombre. Évitez les distractions et détendez-vous avant de vous coucher. Évitez de dormir pendant la journée pour pouvoir profiter d’une bonne nuit de sommeil. Vous pouvez prendre un repos diurne pendant une courte période pendant les poussées.
- Détendez-vous avec de la musique légère, un bain d’eau chaude ou un massage doux.
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