Le diabète de type 2 peut affecter votre santé de diverses manières. Il est important de surveiller les symptômes courants afin d’obtenir de l’aide dès que possible.
Dans cet article, nous aborderons les symptômes couramment ressentis par les hommes atteints de diabète de type 2, les facteurs de risque et comment prévenir et gérer la maladie une fois diagnostiquée.
Quels sont les symptômes du diabète de type 2 chez les hommes ?
La dysfonction érectile ¹ (DE) est l’incapacité d’initier ou de maintenir une érection. Il s’agit d’un problème courant chez les hommes atteints de diabète de type 2, des preuves suggérant que plus de 50 %² de tous les hommes atteints de diabète souffrent de dysfonction érectile.
L’éjaculation rétrograde³ se produit lorsque du sperme est libéré dans la vessie. Cela peut entraîner une quantité sensiblement réduite de sperme libéré lors de l’éjaculation.
Un faible taux de testostérone survient lorsque le corps produit moins de testostérone, l’hormone sexuelle masculine. Il s’agit d’un symptôme courant chez les hommes atteints de diabète de type 2 et peut entraîner une perte de poids inexpliquée, une baisse de la libido et des changements d’humeur. Chacun de ces symptômes est une raison de consulter un médecin.
Les dommages au système nerveux autonome⁴ (ANS) ont un impact sur les réponses nerveuses involontaires du corps. Cela peut avoir un impact sur la tension artérielle, la digestion et même les performances sexuelles.
Facteurs de risque du diabète de type 2 chez l’homme
Le risque de diabète de type 2 augmente généralement avec l’âge.
Les hommes atteints de diabète de type 2 dans la lignée familiale sont plus susceptibles de développer eux-mêmes la maladie⁵.
Le surpoids signifie que les tissus adipeux supplémentaires sont résistants à l’insuline, ce qui affecte la réponse de l’insuline à la glycémie.
Avoir plus de graisse abdominale peut augmenter le risque de diabète de type 2 . Les hommes dont le tour de taille est supérieur à 40 pouces⁶ doivent être conscients de ce risque.
Prévenir le diabète de type 2 chez les hommes
Arrêter de fumer
Le tabagisme peut augmenter le risque⁷ de diabète de type 2 d’environ 30 à 40 %. Le tabagisme peut également entraîner des complications de santé plus graves, telles que des maladies cardiaques et des problèmes à long terme pour gérer les niveaux d’insuline.
Arrêter de fumer peut aider à prévenir le diabète, mais aussi faciliter la gestion du diabète.
Exercice régulier
L’exercice régulier peut aider à maintenir le poids et à stimuler le métabolisme. Il affecte également la façon dont le corps réagit à l’insuline et joue un rôle majeur dans la façon dont le glucose est utilisé dans le corps.
Faire 150 minutes par semaine d’exercices modérés à intenses peut réduire considérablement le risque de développer un diabète de type 2. Le simple fait de rester actif et d’interrompre de longues périodes assises peut aider à gérer la maladie.
Maintenir un poids santé
En cas de surpoids, les hommes pourraient envisager de perdre 5 à 7 %⁸ de leur graisse corporelle . Les tissus adipeux ont un impact sur la résistance à l’insuline, inhibant l’utilisation du glucose par l’organisme et augmentant la glycémie.
Maintenir un poids santé est l’un des moyens les plus efficaces de prévenir le diabète de type 2.
Gérer le diabète de type 2 chez les hommes
Des médicaments
La metformine⁹ est généralement le premier type de médicament qui sera prescrit aux patients atteints de diabète de type 2.
Il agit en diminuant la production de glucose dans le foie, améliorant ainsi la sensibilité du corps à l’insuline et augmentant l’efficacité avec laquelle le corps l’utilise.
Cependant, il existe certains effets secondaires possibles à ce traitement, notamment:
La nausée
Douleur abdominale
Diarrhée
Carence en B12
Les sulfonylurées¹⁰ peuvent également aider le corps à sécréter plus d’insuline. Voici quelques exemples de sulfonylurées utilisées dans la prise en charge du diabète de type 2 :
Glyburide
Glipizide
Glimépiride
L’insulinothérapie est également un élément majeur de la gestion du diabète de type 2.
Si les changements de mode de vie et les médicaments n’ont pas l’effet souhaité sur la glycémie, une personne peut se voir prescrire une insulinothérapie¹¹. Il existe différents types d’insulinothérapie. Ils varient en fonction de la durée de leur action et de la rapidité avec laquelle ils ont un impact sur la glycémie.
L’insuline à action prolongée agit pendant la nuit ou tout au long de la journée pour maintenir une glycémie stable.
En revanche, l’insuline à action brève peut être utilisée pour contrôler un pic de glycémie au moment des repas.
Un médecin déterminera quel traitement à l’insuline est idéal pour chaque individu. Habituellement, le traitement à l’insuline se fait par injections d’insuline. Certains effets secondaires¹² de l’insulinothérapie comprennent le risque d’ hypoglycémie , qui peut provoquer des maux de tête, de la transpiration , des étourdissements, une vision floue et des douleurs abdominales.
Tout ce qui précède est une source de préoccupation, alors consultez un médecin si l’un ou l’ensemble de ces symptômes se développe.
Changements de style de vie
Le diabète peut également être géré par des changements de style de vie,¹³ et il est important d’être conscient des facteurs qui contribuent à l’augmentation et à la diminution de la glycémie.
Routine
Lors de la gestion du diabète de type 2, il est important de développer une routine quotidienne. Cela doit être facile à respecter mais suffisamment strict pour avoir de vrais résultats. Une fois qu’une habitude est établie, la gestion du diabète de type 2 devient beaucoup plus facile.
Alimentation saine
Les personnes atteintes de diabète de type 2 devraient viser à manger aussi sainement que possible. La nourriture joue un rôle majeur dans l’augmentation et la chute de la glycémie, il est donc essentiel d’être conscient des aliments qui peuvent déclencher ces changements.
Une alimentation saine est vitale pour toute personne, qu’elle soit ou non atteinte de diabète de type 2. Pourtant, les combinaisons et les quantités d’aliments jouent également un rôle majeur dans la glycémie, et pas seulement dans les aliments consommés.
Un régime alimentaire complet à base de plantes peut aider considérablement à maintenir une glycémie saine et à faciliter la gestion du poids.
Aliments à faible IG
L’indice glycémique¹⁴ peut être une mesure utile pour faire des choix alimentaires plus sains. L’indice glycémique est un système d’évaluation des aliments contenant des glucides, ce qui permet de comprendre plus facilement l’impact des différents aliments sur la glycémie et la rapidité avec laquelle cela se produit.
En effet, les glucides sont décomposés et convertis en énergie à des rythmes différents. Les glucides simples, comme ceux que l’on trouve dans les sucreries et autres aliments sucrés, sont décomposés beaucoup plus rapidement que les glucides complexes dans les aliments à grains entiers.
En conséquence, les aliments sucrés correspondent à un pic rapide de glycémie, tandis que les aliments à grains entiers induisent une réponse glycémique plus lente. Ceci est essentiel dans la gestion du diabète, car, au fil du temps, ces augmentations et baisses de la glycémie peuvent jouer un rôle dans le fait que les personnes deviennent ou non résistantes à l’insuline.
Les produits frais sont également un élément clé de ce régime, car ces aliments sont souvent à faible IG et riches en fibres. Cela signifie qu’ils maintiennent des niveaux de satiété et empêchent les gens de trop manger. Cela peut également faciliter la gestion du poids.
Le diabète de type 2 peut être géré avec des aliments sains tels que :
Des légumes
Fruits
Légumineuses
Laitier
Chocolat noir
Des noisettes
Exercice
L’exercice régulier joue également un rôle vital dans la gestion du diabète. Si vous en êtes capable, rester actif peut avoir un impact positif sur la gestion du poids, la consommation d’énergie et le bien-être général.
La plupart des médecins prescrivent un régime d’exercice régulier aux personnes atteintes de diabète de type 2 , parallèlement à une alimentation saine.
De l’alcool
Pour les personnes atteintes de diabète, la consommation d’alcool ¹⁵ peut entraîner une augmentation ou une baisse de la glycémie. Comme l’alcool contient beaucoup de calories, il est déconseillé de boire plus d’un verre, surtout si la glycémie n’est pas bien contrôlée.
L’alcool peut également interférer avec les résultats positifs des médicaments oraux contre le diabète ou de l’insuline, de sorte que les personnes atteintes de la maladie doivent faire attention au moment de toute consommation d’alcool.
Stress
Des niveaux élevés¹⁶ de stress peuvent provoquer des pics de glycémie à court terme. Des études¹⁷ montrent qu’il est prouvé que les personnes atteintes de diabète présentent des taux plus élevés d’anxiété et de dépression , ce qui peut, à son tour, rendre difficile le maintien d’une glycémie régulière.
Il est important d’essayer de gérer et de réduire le stress . Voici quelques conseils pour relâcher les tensions :
Apprendre les techniques de relaxation
Pratiquer la respiration profonde
Faire des promenades dans la nature
Faites des changements dans votre vie pour faire plus de ce que vous aimez
Considérez ce qui vous rend stressé et voyez s’il existe des moyens d’éviter les déclencheurs potentiels
Quand consulter un médecin
Il est essentiel de consulter un médecin lorsque l’un des symptômes suivants apparaît :
Dysérection
Éjaculation rétrograde
Faible taux de testostérone
Dommages au système immunitaire autonome
Augmentation de la fréquence ou de l’urgence de la miction
La verité
Le diabète de type 2 est un grave problème de santé. Il est important d’être conscient des symptômes et des causes de la maladie et de consulter un médecin si vous présentez une dysfonction érectile, une éjaculation rétrograde, un faible taux de testostérone, des dommages au système immunitaire autonome ou une augmentation de la miction.
Une bonne relation avec votre médecin est essentielle pour développer un régime de gestion efficace du diabète de type 2. Bien qu’il n’existe actuellement aucun remède connu pour la maladie, avec l’aide, les conseils et les changements de mode de vie appropriés, la plupart des hommes constatent qu’ils peuvent gérer efficacement leur diabète de type 2 et profiter d’un mode de vie relativement normal.
