Le fromage Pepper Jack est fabriqué à partir de lait de vache pasteurisé. Le fromage Pepper Jack provient des États-Unis, en particulier de la région de Monterey, en Californie. Le fromage Pepper Jack fait partie de la famille des fromages Monterey Jack. Avec des couleurs crémeuses, le fromage Pepper Jack offre une texture douce sur votre langue et une saveur épicée. Voir aussi sur les bienfaits du fromage pour la santé et la beauté .
Pepper Jack est un fromage dérivé de Monterey Jack qui est un fromage amérindien trouvé par les frères franciscains du Mexique à Monterey, en Californie. Comme son nom l’indique, le fromage Pepper Jack est un fromage aromatisé aux poivrons doux, au romarin, aux piments habañero, à l’ail et aux jalapenos épicés.
Le fromage Pepper Jack a une texture assez molle et a une saveur légèrement épicée. Les gens utilisent souvent le fromage Pepper Jack lorsqu’ils consomment des quesadillas, des craquelins ou des hamburgers.
Le contenu nutritionnel du fromage Pepper Jack!
1 oz (28,35 g) de fromage Pepper Jack contient :
- 110 calories
- 9 g Matières grasses totales
- 5 grammes de graisses saturées
- 5 g de graisses monoinsaturées
- 25 mg de cholestérol
- 220 mg de sodium
- 25 mg de potassium
- 0 g Glucides
- 0 g de Fibres
- 7 g de protéines
- 36 μg Vitamine A
- 0mg Vitamine C
- 200 mg de calcium
- 0 mg de fer
C’est le contenu nutritionnel du fromage Pepper Jack. Parmi le contenu nutritionnel ci-dessus, quels sont les avantages pour la santé de ce fromage pour notre corps ?
Bienfaits pour la santé du fromage Pepper Jack!
- Les bienfaits du gras
Votre corps a besoin de graisse pour aider à l’absorption des vitamines, à la production d’hormones et à de nombreuses autres fonctions. Selon les Dietary Guidelines for Americans, les 20 à 35 % des calories que vous consommez devraient provenir des lipides. 8 g de graisse est la quantité de graisse apportée par 1 once de fromage Pepper Jack. Le fromage Pepper Jack contient également des graisses saturées élevées. Cette graisse ne doit pas contenir plus de 10% de vos calories, car si elle dépasse cela, elle peut augmenter les facteurs de risque associés aux maladies cardiaques. Voir aussi sur les bienfaits du fromage américain pour la santé .
- Protéine
L’un des avantages pour la santé du fromage Pepper Jack pour votre corps est qu’il offre une protéine qui, selon les directives diététiques pour les Américains, est très utile pour soutenir la croissance, la fonction musculaire et d’autres processus biologiques. 1 once de fromage Pepper Jack fournit 6 à 7 g de protéines, ce qui signifie qu’il répond à environ 12 % des besoins en protéines de votre corps pour toute la journée. Cependant, ne soyez pas trop excessif en consommant du fromage Pepper Jack pour éviter les risques pour la santé du cholestérol .
Rappel en consommant du fromage Pepper Jack !
Bien que vous puissiez bénéficier des avantages pour la santé du fromage Pepper Jack, cela ne signifie pas que vous pouvez consommer ce fromage en grande quantité. 1 once de fromage Pepper Jack contient 25 à 30 milligrammes de cholestérol, selon la marque. Les directives diététiques pour les Américains expliquent que 1 once de fromage Pepper Jack correspond à environ 10% de l’apport en cholestérol de votre corps, car vous devez limiter votre apport en cholestérol à au moins 300 milligrammes par jour. Trop de cholestérol peut entraîner une augmentation de vos lipoprotéines de basse densité, qui est le type de cholestérol qui peut obstruer vos artères.
Alors, consommez suffisamment de fromage Pepper Jack pour accompagner votre petit-déjeuner et vos besoins en protéines et lipides.
