Lorsqu’une personne reçoit un diagnostic de diabète, de nombreuses choses changent, telles que le mode de vie, les habitudes quotidiennes et, plus particulièrement, l’alimentation. Certains types de diabète sont considérés comme des conditions qui ne peuvent pas être complètement guéries, mais le diabète pourrait être géré, contrôlé et prévenu tant que les gens sont prêts à changer leur mode de vie, leurs habitudes quotidiennes et leur alimentation. Cependant, savez-vous que même si vous savez que le café peut être mauvais pour vous, vous ne devriez pas renoncer à profiter de votre café du matin ? C’est parce qu’il y a beaucoup d’avantages pour la santé du café pour le diabète que la plupart des gens ne connaissent pas.
Café VS Diabète
Avant de discuter des bienfaits du café pour le diabète sur la santé, vous devez d’abord savoir certaines choses sur le lien entre le café et le diabète. Il y a beaucoup de discussions qui ont souligné que le café était mauvais pour la santé. Cependant, bien que probablement les bienfaits pour la santé de l’arrêt du caféest plus que ce que le café pourrait offrir pour la santé, mais certaines personnes peuvent se mettre en danger juste pour une tasse de café matinal bienheureux. Eh bien, ne blâmez pas le café pour tous les problèmes de santé que vous avez, car certaines études récentes sur le café ont montré un impact positif sur la réduction du risque de diabète de type 2. Au cours des 20 dernières années, l’Université de Harvard a mené des recherches sur la possibilité du café dans la prévention du diabète. Le résultat a montré que ceux qui augmentent leur consommation de café peuvent réduire le risque de diabète jusqu’à 11% tandis que ceux qui réduisent leur consommation de café ont un risque plus élevé de diabète jusqu’à 17%.
Nutriments du café
D’après le résultat mentionné ci-dessus, vous pouvez voir que le café est une prévention possible du diabète, en particulier du diabète de type 2. Cependant, les mêmes études ont montré que la caféine n’est pas celle qui la cause, mais que la caféine peut être le principal ralentissement du café. D’un côté, le café peut être bénéfique pour les patients diabétiques, mais de l’autre côté, le café a lui-même son propre ralentissement pour les patients diabétiques. C’est pourquoi en savoir plus sur les bienfaits du café pour le diabète sur la santé peut vous aider à comprendre le rôle du café dans la prévention du diabète.
- Le café augmente la résistance à l’insuline
Toutes les études liées au café et au diabète peuvent montrer le même résultat que le café capable d’augmenter la résistance à l’insuline. Cependant, dans le même temps, le café provoque également une glycémie plus élevée après les repas. En d’autres termes, le café peut optimiser la fonction de l’insuline, mais le café pourrait être dangereux pour les patients diabétiques de type 2.
- Le café augmente la tolérance corporelle
L’un des avantages pour la santé du café lié au diabète est que la consommation à long terme de café peut augmenter la tolérance de l’organisme au diabète, car le café contient des substances qui pourraient affecter à la fois le glucose et l’insuline. Cette affirmation correspond à la recherche menée par l’Université de Harvard selon laquelle le café peut aider à réduire le risque de diabète.
- Le café prévient le diabète de type 2
Il existe certains types de diabète, mais le diabète de type 2 est le cas le plus courant car il est étroitement lié à une alimentation malsaine. Ceux qui ont reçu un diagnostic de diabète de type 2 réagissent différemment à l’insuline. Cependant, dans des conditions normales, le café peut provoquer une plus grande quantité d’insuline, c’est pourquoi le café pourrait être utilisé pour prévenir le diabète de type 2.
- Excellent booster d’énergie au café
Certains des symptômes du diabète sont comme la lenteur et la somnolence. Ces conditions pourraient entraîner des problèmes de prise de poids et le développement du diabète de type 2. Le café est un excellent booster d’énergie, vous avez donc toujours de l’énergie pour faire des activités et brûler plus de calories.
- Le café contient du polyphénol
Quand on parle de café, la première chose qui vient à l’esprit est la teneur en caféine. Le fait est que le café contient également d’autres nutriments et composés organiques tels que les polyphénols qui, selon certaines études, sont excellents pour prévenir le diabète et d’autres maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et le cancer.
- Les minéraux trouvés dans le café peuvent aider à réduire la glycémie
Comme mentionné au point précédent, la caféine n’est pas la seule substance présente dans le café. Le café est également une excellente source de certains minéraux comme le potassium et le magnésium. Les principaux avantages du potassium pour la santé sont de se débarrasser de l’excès de sodium dans le sang pour favoriser un cœur plus sain et également bénéfique pour abaisser le taux de sucre dans le sang.
- Le café réduit le risque d’AVC
Les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques sont une autre complication couramment subie par les patients diabétiques ou vice versa, ces conditions peuvent conduire à un état diabétique. C’est parce que le niveau de sucre dans le sang dans votre circulation sanguine affecte également les performances du système cardiovasculaire. Si le café peut aider à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral, vous pouvez certainement également réduire le risque de diabète.
- Café Excellente source d’antioxydants
Les antioxydants sont des substances puissantes fortement requises par le corps humain. Les antioxydants ont de nombreux avantages pour l’homme et le café est l’une des excellentes sources d’antioxydants. Les radicaux libres ne sont pas quelque chose que vous pourriez gérer simplement en les évitant, mais vous assurer que votre corps reçoit suffisamment d’antioxydants est le meilleur moyen de lutter contre les pires effets des radicaux libres. Peut-être qu’il n’y a pas de meilleur ou de plus délicieux moyen de combattre les radicaux libres qu’une tasse de café délicieux.
Précautions du café
Quand on parle de café et de diabète, il y a plus d’études qui soutiennent le fait que le café peut réduire le risque de diabète. Cependant, n’utilisez pas cette bonne nouvelle pour en profiter sans considération.
- Comme mentionné ci-dessus, le café peut être bon pour prévenir le diabète, mais en raison de sa capacité à affecter l’insuline, le café pourrait être dangereux pour ceux qui ont reçu un diagnostic de diabète de type 2.
- Il existe un autre type de diabète, le diabète gestationnel qui survient pendant la grossesse. N’utilisez pas les bonnes nouvelles mentionnées ci-dessus comme raison pour que la mère enceinte prenne du café, car la caféine dans le café pourrait être la mauvaise nouvelle pour le fœtus.
- Faites attention à ce que vous ajoutez à votre café comme le sucre, le sirop ou les produits laitiers qui peuvent augmenter le risque de diabète au lieu de le réduire en raison de la quantité de calories et de glucides.
Si vous vous inquiétez de votre habitude de café le matin bien que les huit points sur les bienfaits du café pour le diabète mentionnés ci-dessus aient été étayés par des études de recherche fiables, vous pourriez peut-être envisager de prendre du café décaféiné au lieu du café ordinaire. Une dernière chose, il existe de nombreux types de café que vous pouvez essayer, chacun d’eux a ses propres avantages, comme les bienfaits pour la santé du café avec ganoderma , la combinaison de café et de ganoderma peut donner plus d’avantages que le café ordinaire.
