Connaissez-vous le wasabi, la moutarde, le chou ou le brocoli ? Si tel est le cas, vous serez peut-être surpris que le raifort (Armoracia rusticana) leur soit étroitement lié. Le raifort fait partie de la famille des Brassicacées. Ce légume-racine est originaire du sud de l’Europe et de l’ouest de l’Asie, principalement utilisé comme épice à l’ouest et dans certains plats orientaux.
Le raifort aide à la perte de poids, prévient le cancer, abaisse la tension artérielle, augmente le système immunitaire, prévient l’arthrite et l’ostéoporose, améliore la digestion et agit comme un agent bactérien, tout comme les avantages de boire du thé au gingembre pour perdre du poids
Le raifort aide à perdre du poids, à prévenir le cancer, à abaisser la tension artérielle, à augmenter le système immunitaire, à prévenir l’arthrite et l’ostéoporose, à améliorer la digestion et à agir comme agent bactérien. Eh bien, passons au fait nutritionnel, à la prudence et à la recommandation de consommer du raifort.
Nutrition que vous obtenez du raifort
Voici le fait alimentaire du beau raifort que vous devez savoir selon la base de données USDA National Nutrient:
Énergie 48 cal
- Glucides 11,29 g
- Protéines 1,18 g
- Lipides totaux 0,69 g
- Cholestérol 0 mg
- Fibres alimentaires 3,3 g
Vitamines
- Folates 57 µg
- Niacine 0,386 mg
- Acide pantothénique 0,093 mg
- Pyridoxine 0,073 mg
- Riboflavine 0,024 mg
- Thiamine 0,008 mg
- Vitamine A 2 UI
- Vitamine C 24,9 mg
Électrolytes
- Sodium 314 mg
- Potassium 246mg
Minéraux
- Calcium 56mg
- Cuivre 0,058 mg
- Fer 0,42 mg
- Magnésium 27mg
- Manganèse 0,126 mg
- Phosphore 31 mg
- Zinc 0,83mg 8%
Phyto-nutriments
- Carotène-ß 1 µg
- Cryptoxanthine-ß 0 µg
- Lutéine-zéaxanthine 10 µg
Étant donné que le raifort contient d’énormes substances saines, les avantages pour la santé du raifort pour la perte de poids que vous obtenez en consommant cette racine énergisante sont magnifiques.
- Aide à la perte de poids
C’est un cauchemar, surtout pour les femmes, quand elles se regardent dans le miroir et trouvent leur reflet. Est-ce que c’est de la graisse qui s’affaissait autour de ma taille et de mes bras ? Dois-je faire le régime ? Quel type de régime dois-je suivre ? Ces séquences de questions vous embêteront du jour au lendemain. Se détendre! Il existe un moyen de perdre du poids et de brûler les graisses. En consommant une tisane de raifort maison deux fois par jour le matin et avant d’aller au lit pendant environ trois semaines, vous pouvez perdre du poids naturellement.
Comment l’utiliser?
Le mélange est composé de 10 grammes de raifort en tranches et de 5 grammes de gingembre en tranches. Versez-y 200 ml d’eau bouillante et profitez des bienfaits du raifort pour perdre du poids. Ensuite, vous pouvez également lire les avantages du café noir pour la perte de poids
- Prévient le cancer
On sait principalement que cette racine effilée rustique contient de la sinigrine qui aide à réduire la croissance cancéreuse. Il augmente votre système immunitaire pour lutter contre le cancer et les avantages du yoga pour les patients atteints de cancer
- Abaisse la tension artérielle
La plante au goût prononcé peut réduire votre tension artérielle, car le raifort peut stimuler la production d’oxyde nitrique, ce qui aide vos vaisseaux sanguins à se détendre davantage.
- Augmente le système immunitaire
Vous resterez en forme en consommant régulièrement du raifort. Isothiocyanate, toutes les vitamines renforceront votre système immunitaire et amélioreront la production de sang blanc qui dépend de vous contre les radicaux libres, tout comme les bienfaits pour la santé du mûrier
- Prévient l’arthrite et l’ostéoporose
Calcium et magnésium ce sont les minéraux essentiels pour construire les os vous éloigner de la souffrance de l’arthrite et de l’ostéoporose. Combinez la consommation de raifort avec les exercices de routine et le maintien du poids corporel.
- Améliore la digestion et les voies respiratoires
On pense que l’odeur piquante du raifort aide le système respiratoire à fonctionner en douceur. Inspirez profondément un mélange de raifort pur pour réduire le mucus que vous avez ressenti en raison d’une maladie, d’une allergie, d’un rhume et d’un sinus.
- Agir comme un agent bactérien.
L’agent antibactérien composé de raifort nommé isothiocyanate d’allyle, élimine les microbes et les bactéries. Le manganèse comme enzyme pour renforcer vos cellules et vos fluides corporels. En effet, il existe également de nombreux avantages de Lactobacillus Acidophilus
Attention lorsque vous consommez du raifort
A noter que le raifort contient du sodium qui est défavorable pour une personne diabétique. Les personnes atteintes de troubles rénaux devraient éviter de consommer une portion importante même si; raifort généralement servi petit. En effet, le raifort présente certains avantages pour la santé pour la perte de poids.
